Ходила в бассейн!!!
Отзывы о курсах о Б.Наконец-то сегодня проснулась в 10 утра и бегом за плавательной шапочкой)) а потом и на курсы!!!!
КУрс называется aqua mama и 9 months, поплавала от души!!!! Рекомендую!!!!
Единственное огорчение, я сеня была одна и пришлось просто плавать, инструктор показала что делать и ушла, мне вроде как обещали что такого больше не будет и беременяшки у них есть! Ругаться не стала, посмотрим что будет в понедельник)))
ВОДА ЭТО КАЙФ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Оля
Я тоже очень хочу, правда я плохо плаваю, очень плохо, но очень хочу на акваэробику. А вы не знаете с какой недели можно начинать ходить?? А ещё не знаете можно ли пойти просто на аквааэробику не для беременных??? или это не желательно??
23.09.2010
Ответить
Юлия
НАсколько я знаю можно начинать когда угодно если гинеколог не видит каких то отклонений, на простую мне кажется нельзя, там ведь нагрузки, здесь тоже нагрузки но не сильные и оч специфические
23.09.2010
Ответить
Анна
ооя тоже хожу в бассейн, меня правда боялись брать, мол срок большой. У нас просто при поликлинике есть водолечебница, вот пришла к физиотерапевту и сказала, хочу к вам, чтоб легче ножкам и спине было:)
только вот упражнение мне всего одно показали. а тебе какие упражнения дали?
22.09.2010
Ответить
Юлия
Мне сказала что мол молодец что пришла, 34 недели это НЕ ПОЗДНО, мол можно плавать по 30-40 минут в день почти до родов
Упражнения:
1)Стоишь в бассейне, вдох, голову в воду, выдох через нос(так по 5 раз каждые 5-10 минут)
2) Плывешь на животе, впереди нетонущая штука, работаешь тока ногами, типа как ножницы, обязательно прямые, ступни расслаблены
3) тоже самое на спине, под голову можно подложить нетонущую штуку
Может не оч понятно объяснила)))
22.09.2010
Ответить
Анна
не, все понятно спасибо:)
а мне сказали ходить в воде, ногу за ноу скрещивая, тобеж шагая вперед я ногу правую влево, левую вправо
22.09.2010
Ответить
Олюшка
Какая ты молодец , Юльчик !!!!!!! Я вчера задалась тоже этим вопросом ..... Хочу узнать ...Около дома вроде есть бассейн ... только не знаю что и как !!!!!! А ты - плавай на здоровье !!!! ))))) Супер-мамочка !!!!! )))))
22.09.2010
Ответить
Юлия
Оленька спасибо милая подружка)))) Обязательно узнай!!! Даже если и нет инстректора именно с беременяшками-думаю можно просто записаться на свободное плаванье и делать упражнения из и-нета)))
22.09.2010
Ответить
Юлия
)))))))))))Юльк нет)))) наоборот))) такая легкость)))
не то что без воды...не повернуться, не нагнуться, не согнуться)))))))))))))))))))))))))))))
22.09.2010
Ответить
Юлия
Лена это family club, типа фитнеса в районе, да в Москве
Знаю что такого плана занятия проходят в Планете Фитнес 8 занятий стоят около 3 тысяч, 12 около 4-ех, просто мне до планеты не так удобно добираться, а этот недалеко от дома))
22.09.2010
Ответить