Здоровье мамы
Послеродовой период: здоровье, предохранение.Девчонки, как и где приводили/приводите фигуру в порядок?
Ну или когда и как собираетесь :)
После КС прошло 2,5 месяца, думаю уже пора понемногу заниматься - в объемах на талии лишних 8! см (61 было / 69 стало), ниже пояса 3 (90/93)
Дома обруч и фитбол
Задумалась вот - получится ли собственными силами, или может в спортзал пора...
валентина
я вот слышала что если кормишь надо акуратнее худеть,а то молоко может пропасть
24.03.2009
Ответить
Виктория
Я не собираюсь худеть :)
Мне моих 51 кг вполне сейчас хватает
Я говорю о том, чтобы привести мышцы и кожу в порядок, в тонус, подтянуть кое-что
Вес и объемы понятия не равнозначные все-таки
Вот сейчас остатки см на талии - это всего лишь слабая брюшная стенка, никакой диетой это не исправить ...
25.03.2009
Ответить
Виктория
А какие доводы то хоть?
Про вред\пользу диет при ГВ знаю, про вред физ. нагрузок - нет
25.03.2009
Ответить
Виктория
Не, диета мне ни к чему ))
У занятий дома есть один большой минус - должен быть большой стимул...ибо лень она раньше меня родилась) А занятия где-то вне - дисциплинируют ))
25.03.2009
Ответить
Аня
Привет!!
Я делаю вот что: в чашке смешиваю : кефир, морскую соль, масло подсолнечное (ст. ложку) и арома масло - апельсин или вербена.
Душем распариваюсь, потом энергично втираю скраб в тело (до красноты) - жжется. Потом контрастныи душ. Особенно выделяю живот (мну прям как тесто) и бедра! Потом гелем для душа (без мочалки) и смываюсь...Промакиваюсь полотенцем и крем для тела (у меня Garnier для очень сухой кожи )До родов старалась делать 2 раза в неделю. Сейчас так уже не получается конечно.
А из упражнений - обычный "велосипед", "ножницы" и обруч очень хорошо сокращают мышцы...
27.03.2009
Ответить