не знаю что делать?

Здравствуйте, Дарья!Ну, чтобы появилось молоко, необходимо родить ребенка. Вероятно, речь идет об увеличении количества грудного молока, верно?Для стимуляции лактации нужно выполнять ряд мероприятий. Во-первых, не паникуйте по поводу недостатка молока. Тревога, огорчения, усталость – все это влияет на лактацию не лучшим образом. Так что старайтесь больше отдыхать, высыпаться. Понимаю, как это непросто при наличии малыша, но не стесняйтесь привлекать к помощи всех домочадцев, всех родственников. Пусть лучше не будут сделаны какие-то дела, главное – Ваш отдых.Второе. Не торопитесь докармливать ребенка при первых подозрениях, что он не наедается. Потому что Ваши подозрения могут не соответствовать действительности, ведь малыш высасывает из груди гораздо больше, чем Вы можете сцедить. А докорм формирует порочный круг: мало молока – докормлю, а если Вы докармливаете ребенка и Ваша грудь «отдыхает» - лактация снижается. В свое время, когда мне казалось, что мой ребенок не наедается грудью, я спросила педиатра, какую смесь лучше купить и держать дома «на всякий случай». Ответ своего педиатра я считаю эталонным: «Никакую». До сих пор я благодарна доктору за этот ответ. Купи я тогда смесь, непременно бы дала ее ребенку в один из моментов сомнений, наедается он или нет. А так – успешно вскормила своего сына грудью. Но это так, случай из жизни.Далее. Пейте как можно больше жидкости в течение дня. Особенно хорошо, если Вы выпьете стакан теплой или горячей жидкости минут за 15 до кормления. Это может быть любой напиток: чай, компот, молоко, просто вода. Хорошо, если непосредственно перед кормлением Вы будете принимать душ. Не всегда, понимаю, что всегда невозможно, а когда получится. Вы сами увидите моментально эффект от хорошо теплого или горячего душа.Очень важный момент – это кормление по первому требованию и контакт «кожа к коже». Откажитесь или не приучайте ребенка к соске или бутылочкам – это тоже влияет на его желание сосать. Соска удовлетворяет сосательный рефлекс, из бутылочки обычно сосать лучше. Поэтому есть вероятность, что это ослабит желание ребенка брать грудь или сделает его поведение у груди беспокойным.А насчет тесного контакта – носите малыша в слинге или на руках, не бойтесь «приучить к ручкам», спите с ним вместе. Желателен максимальный контакт, поэтому оставьте на себе и на ребенке лишь легкую одежду, чтобы он чувствовал Ваше тепло и запах. Предлагайте грудь по первому требованию, забудьте о выдерживании времени между кормлениями.Обязательно кормите ночью. В это время вырабатываются гормоны, ответственные за выработку молока.Есть много народным способов стимуляции лактации – например, отвар крапивы. На вкус, конечно, так себе, но эффект неплохой. Можно принимать гомеопатическое средство млекоин – по 5 гранул 2 раза в день. С этой же целью назначают апилак – препарат на основе маточного молочка. И напоследок – очень важен Ваш настрой. В подавляющем большинстве случаев, если Вы, действительно, хотите кормить грудью, Вы сохраните лактацию. Удачи!