режим дня
Здравствуйте,доктор! Моему сыночку 1,5 года ,месяц назад началось что-то странное. Ребёнок просыпался ночью с криками показывал на входную дверь, успокаивался если выходили улицу , там засыпал и до утра. Весь день в хорошем настроении, но ночью все повторялось. Думала зубы, но они прорезались,а бессонные ночи остались. Сейчас ночью ещё иногда просыпается,но уже просто беру на руки прикачиваю и все.. Но теперь сбился режим дня, на дневной и ночной сон неуложить. Гуляем 2 раза в день минимум час до дневного сна,и 2-3 часа вечером. Как установить режим дня?
Татьяна Прокофьева
Здравствуйте, Екатерина!Никак по-другому, кроме как просто соблюдая режим дня,
установить его нельзя. Я так понимаю, что проблема только с засыпанием? Ведь Вы
пишете о регулярных прогулках. Полагаю, что и кормите Вы ребенка примерно в
одно и то же время.Для того чтобы нормализовать сон, старайтесь, чтобы ребенок
вставал в одно и то же время. И укладывайте его – на дневной и на ночной сон –
в одни и те же часы. Если не хочет спать в обед, договоритесь, что просто полежите,
отдохнете, почитаете, расскажите ребенку, что в это время организм растет. Под
спокойное негромкое чтение высока вероятность, что ребенок уснет. Или
обнимитесь и рассказывайте сыну сказку, только пока у него закрытые глазки.
Иногда помогает создание полумрака в комнате – можно задвинуть портьеры.Перед ночным сном тоже очень важно соблюдать ритуалы – купание, надевание
пижамки, легкий массаж, чтение. То есть повторение одних и тех же действий изо
дня в день перед сном будут настраивать ребенка на этот самый сон.
В вечернее время сведите к минимуму подвижные шумные игры.
25.09.2014
Ответить