Оптимальное время для еды

Здравствуйте, Алиса! Чётких временных рамок я бы не обозначала. Обычно первый приём пищи происходит вскоре после подъёма ребёнка. А остальные распределяются примерно через 3,3-4 часа в течение дня. То есть режим – дело индивидуальное. Но всё же в большинстве случаев приём пищи распределён примерно так: 8 часов – завтрак, 12 часов – обед, 16 часов – полдник, 20 часов – ужин. Хотя, повторюсь, именно у Вашего ребёнка всё может быть чуть иначе. То же самое касается и последовательности приёма пищи и сна. Ориентируйтесь на ребёнка. Так, например, обычно сначала детки обедают, потом засыпают. Но некоторые засыпают во время или сразу после прогулки, а обедают сразу после пробуждения.