Татьяна Прокофьева
Здравствуйте, Марина!
Между сном ребенка нужно кормить, гулять с ним, можно заниматься. Допустимы небольшие отклонения во времени, но все же старайтесь, чтобы все действия выполнялись примерно в одно и то же время. Для детей важна упорядоченность. В этом возрасте должно быть 4-5 приемов пищи - завтрак, обед, полдник, ужин, возможен второй завтрак. В идеале у ребенка должно быть две прогулки - в первой и во второй половине дня. Занятия, если проводите их, осуществляйте в первой половине дня, пока ребенок еще не устал и у него максимальная концентрация внимания.
То есть режим выглядит примерно так:
8.00 - пробуждение
8.00-8.30 - гигиенические процедуры
8.30-9.00 - завтрак
9.30 -10.30 - занятия, чтение книг
11.00-13.30 - прогулка
13.30-14.00 - обед
14.00-17.00 - сон
17.00-17.30 - полдник
18.00-19.30 - прогулка
19.30-20.00 - ужин
20.30-22.00 - спокойные игры
22.00-23.00 - купание
23.00 - сон.
Разумеется, подстраиваемся под обстоятельства. Например, в жару гуляем пораньше, в весенне-летнее время прогулки более продолжительные, занятиями можно пренебречь. И, конечно, учитываем интересы и предпочтения ребенка.
09.07.2018
Ответить