Проблема у меня прямо какая то странная-не могу находиться в помещении с закрытыми окнами...Больница, магазины и тд. Началось все в марте этого года. Поругалась с мужем и ушла в детскую вместе с детьми и дверь закрыла..Минут через десять почувствовала себы плохо-стала задыхаться, сердцебиение, комок в горле, какой то панический страх, руки и ноги холодные имокрые...Подошла к окну и распахнула и все через минуту отпустило..Решила опять окно закрыть и через секунд 30 опять началось...И теперь это повторяеться постоянно..В магазинах прямо бегом-плохо мне там становиться, не могу дышать, голова кружиться, слабость..В больницах тож самое, в очередях...И дома у меня постоянно окна на распашку хотя бы одно...иначе сразу паника какая то начинается тяжело дышать...И что это такое??? К кому идти??? Откуда это взялось??? Пришла сейчас с сыном от врача..Головня боль, тошнота и слабость, в кабинете у врача еле сидела (было закрыто окно и дверь кабинета), прям сидела и на стуле ерзала...Из кабинета пулей вылетела сразу на улицу..
Атырау
Куда мне обратиться????? Сижу и никак не могу решить. Подскажите пож-та..
Москва
Блин, у меня таже фигня. Только мне помогает сон. Я как одна где-нибудь остаюсь, так все - паника. Ощущение, что сознание потеряю сейчас. Это приступы панической атаки. Очень у многих людей такое. Действительно, это только психологическое. Советуют самой себе внушать во время таких приступов, что ничего не произойдет, что все нормально и ничего не случится. У меня пока не получается(
Атырау
вот вот, мозг как будто из под контроля выходит и все...(((((
Атырау
Неужели просто ссора с мужем могло спровоцировать или все в комплексе-усталость. недосып. нервы..мдяяя..а раньше я ссмеялась над людьми с фобиями, не воспринимала серьезно..никогда и ничего не боялась кроме пауков..а это прямо неконтролируемо..я сама ничего не ощущаю, а в мозгу как лампочка зажигается и понеслось..((((блиин еще бы психотерапевта нормального найти
Москва
может помочь отвлечение, сознательно переключаете свое внимание на что-то другое, сосредоточенно рассматривать что-нибудь можно. лучше всего что-то активное, но возможность есть ведь не всегда.
Владивосток
это клаустрофобия - боязнь замкнутых пространств. причину вы сами нашли - ссора с мужем. Вам нужно обратиться к психотерапевту.
