гимнастика для мамы с ребенком

Мамы, может у кого-нибудь есть идеи ( ссылки) какой-нибудь гимнастики для беременных при наличии ребенка. Когда он спит , я работаю так что вроде как не до этого. 

Хотя сама я мало верю, в что можно как то позаниматься при наличии ребенка, но так решила спросить на всякий случай.