Как вернуть себе силы после двух беременностей, родов и жизни с погодками без помощников? Я элементарно режим не могу настроить, потому-что нет сил просто. Нет сил встать пораньше, нет сил собирать обоих детей на прогулку, нет сил обоих искупать. Не говоря уже о том, что еще приготовить и убраться. Я просто как выжатый лимон. Может ссылки какие кинете, методики может какие есть по восстановлению жизненной силы организма))). Как вернуть организму бодрость и энергию?
Киев
Юля
еще есть такая тетя - Светлана Гончарова
Она рассказывает о том, что силы надо искать и по моему подсказывает как
Меня она даже вдохновляет.
Например, посмотрев ее поняла, что если утром не помоюсь перед тем как муж на работу убежит - энергию на день не получу. мыться должна одна - без детей:) чтобы немного кремы, массажи, себя полюбить.
+ еще очень важен спорт - йога или просто зарядка по 10 - 15 минут в день - то же источник сил
+ для меня прогулки с детками - это тоже источник сил - у них внимание сразу не на маме, а еа мире вокруг.
Я была на грани нервного срыва, муж пошел на встречу - нашли няню на два дня в неделю. ЭТО огромное облегчение, особенно, когда муж в командировке.
1
28.10.2013
Ответить
Мытищи
вот спасибо за советы. муж предлагает иногда в периоды моего кризиса няню, но я пока не уверена в успехе этого мероприятия, старший вообще дикий ребенок, чужих людей не воспринимает. А Вы детей с няней одних оставляете, или она дома с Вами, а Вы просто своими делами занимаетесь?
0
28.10.2013
Ответить
Киев
няня нужна нам для следующего
1) сначала она просто занималась с детьми пока я мога
- поспать
- поесть
- помыться
- убраться (с двумя детьми это проблема)
- что то приготовить интересное (это ведь тоже может быть источником сил, если к готовке подойти креативно)
2) она с детками гуляет
3)может сидеть с одним, пока с другим я куда то хожу - на развивалки например
0
29.10.2013
Ответить
Москва
НЕ гулять и не купать,если вы устали.Это не принципиальные моменты.Но сбережет вам силы)ПРосить о помощи родных и друзей-отдыхать больше,сбросить лишние дела,напр не гладить болье,готовить простые блюда на 2 дня,не чаще,просить покупать продукты мужа в выходные,уходить куда-то одной хоть раз в неделю-в парикмахерскую,в гости,на спорт,в магазин и пр
2
28.10.2013
Ответить
Москва
Детям-играть,вам-что плучится)Домашние дела,ТВ,комп,с детьми что-то делать вместе.Что люди дома делают) Детям надо уметь и дома находить себе занятие))Мы иногда идем гулять в тЦ-утром там пусто,есть детские площадки,кофе вкусный и можно с подругой посидеть в тепле,а дети набегаются)
0
28.10.2013
Ответить
Домодедово
еще можно срочно выйти хотя бы на пару часов пару раз в неделю поработать - очень отвлекает))) ну и да, забить на все лишнее - от грязи и негуляния никто не умер))) просто сеть рядом и пирамидку сложить - тоже помогает, так медитативно)))
1
28.10.2013
Ответить
Мытищи
да, тоже вариант. Но не представляю пока как оставить малышей с чужой тетей, хотя мысли периодически возникают про няню. но кажется, что так сложно найти подходящего человека, и как дети будут привыкать, они у меня не очень то рады новым людям(((
0
28.10.2013
Ответить
Волгодонск
я с подругами хожу гулять, муж сидит с детьми. Крашусь, одеваю каблуки. Немного отвлекает, правда, не надолго.
1
28.10.2013
Ответить
Мытищи
Замечательный муж у Вас! А мой вот всяческими способами увиливает от исполнения своих отцовских обязанностей, только ругаемся все время изза этого
0
28.10.2013
Ответить
Волгодонск
я своего перед фактом поставила ещё во время первой Б - дети такие же твои, как и мои, заруби себе на носу.
0
29.10.2013
Ответить
Санкт-Петербург
элеутерокок и регулярный отдых от семьи хотя бы по несколько часов
2
28.10.2013
Ответить
Санкт-Петербург
написано, может, неправильно
травка такая бодрящая, таблеточки в аптеке
0
29.10.2013
Ответить
Москва
Я утром не могу без кофе. Если чувствую упадок сил, помогают витамины ледис формула. А папа ваш будет оставаться с детьми, как малой подрастет. Мужчины часто просто не знают что делать с маленькими. Еще у нас помощница по хозяйству. Она делает раз в неделю генуборку и гладит кучу рубашек мужа. Очень спасает. Я с детьми на руках так чисто все не успеваю отмыть. А уж про горы рубашек и утюг, когда дети вокруг бегают вообще молчу. Все занимает у нее часа 3. Мы гуляем в это время. Это мое спасение от части бытовухи.
1
29.10.2013
Ответить
Первоуральск
мне помог мультитабс витаминки)))но я перестала пить их...и тоже такая же как вы и описали..такая же ситуация...двое родов,дети погодки,жизнь дома с ними..муж вечно на работе..капец просто)
1
28.10.2013
Ответить
Еще пару лет и всё наладится более менее), моим 5 и почти 4 - я понимаю, что сейчас мне стало легче.
А вам посоветую засыпать - хоть на 5 мин, вечером мужу детей давайте и отдыхайте, хоть 5 мин. дела бесконечные и они не закончатся, даже когда дети вырастут! О себе не забывайте) все отношения в семье и настроение зависит о вас, поэтому отдыхайте обязательно.
1
08.11.2013
Ответить
Москва
И у меня так же(( Вы работали до беременностей? я прямо тоскую по тому времени(((
0
28.10.2013
Ответить
Мытищи
работала, не очень то скучаю по тому времени, но отвлеченных занятий реально не хватает очень
0
28.10.2013
Ответить
Мытищи
Витаминные комплексы пейте с женьшенем, элеутерококк вам уже предлагали - хорошая вещь, контрастный душ утром, кофе, может, зарядка с детьми скакать под музыку:)
0
29.10.2013
Ответить