Погодки и здоровье мамы.( если трое)

Девочки, хочу троих. Двое девочек погодок с разницей 1,4 года. Сегодня гиня напугала, что бывает опущение тазового дна, чтобы делала упражнения кегеля на всякий случай. Почитала я об этом в интернете. Штука не из приятных. Кто сталкивался или как избежать опущения. Третьего хочется тоже с разницей чтобы не больше 2х лет. Но как третья Б может на здоровье отразиться? Первые две беременности здоровые, без токса, ЕР, малышки здоровые.