Панический атаки....терзают (((

попробуйте читать Иисусову молитву, когда приходят плохие мысли
06.12.2017
А что вы чувствуете, есть физические симптомы? По большому счету, Вы начинаете паниковать когда читаете эту информацию, так? Но не читать ее нельзя, это избегающее поведение, оно эту панику сократит, но она найдет новое место откуда вылезти. Запишите что самое страшное произойдет, например заболеет и что? Не смогут вылечить? Значит умрет? Да, я боюсь этого (например). И вы выйдите на основной страх, например потерять ребенка. Начните дальше рассуждать о вероятности того что заболеют все сразу еще и смертельно опасным чем-то. Дальше разве умирают только от болезней? Нет. Значит надо бояться поездок на машине, в самолете, ходить в торговый центр - вдруг теракт, так чтоли? Вы себе ответите на это и скорее всего поймете, что вероятность попасть в жизнеугражающую ситуацию исключая болезни тоже есть, но вы не боитесь этого, почему? Разберите эти причины. Примите тот факт, что все мы смертны, и Ваша паника никак не предотвратит этот факт, но сможет негативно сказаться на ваших детях и их восприятии мира. А почему другие люди не боятся и живут не думая об этом? Научитесь видеть действительность и тот факт, что кто-то болеет и умирает, но не переносите на семью все живы и здоровы радуйтесь!
06.12.2017
И еще, вы ж родили не так давно, удивляться нечему. Тревожность возможно и от этого еще. Я бы сходила к психотерапевту, чтоб помог удержаться на плаву.
06.12.2017
Очень ценный комментарий, благодарю !
06.12.2017
Рада, что смогла чем-то помочь. А вообще есть когнитивная методика борьбы с паническими атаками гугл в помощь:)
06.12.2017
Мы ж мамы, что тут поделаешь) Это навсегда с нами! Бояться всего в отношении своих дитяток))) Я просто знаю, что чему быть - того не миновать! Как угодно Богу, так и будет! Просто делайте, что от Вас зависит для их счастья и благополучия, а там как Бог даст)
06.12.2017
Хорошие слова, спасибо!
06.12.2017
Было у меня такое :/// в итоге удалилась из соцсетей и стала фильтровать поступающую извне информацию, полегчало
06.12.2017
Вот и я хотела удалиться, но пока не решилась ...
06.12.2017
Прогулки в слингокуртке. Покупки с двойняшковыми/погодковыми колясками