Приветствую, мамочки сообщества. Хотела написать позитивный пост о трех погодках, но совершенно не то настроение. Не знаю, куда себя деть. Дело в том, что меня стали серьезно так терзать панические атаки на счет здоровья своих детей - беспричинно, необоснованно, но это факт. Я состою в нескольких фондах помощь больным деткам, посильно помогаю и если раньше я делала это без всяких мыслей, то теперь я читаю и все истории примеряю на своих детей !!!! Да и лента новостей для меня стала буквально пестрить: Помогите лейкоз, нейробластома и так далее. И меня прямо трясти начинает от страха ??? Подскажите, как быть ? Может это послеродовое ? Гормоны ? Все дети мои крещеные, каждый день за них молюсь. Наверное, с точки зрения православия, я - маловерная. Но вот так уж есть. Муж успокаивает, говорит, что такое было всегда, просто у меня из-за появления детишек акценты сместились. А тут ещё у одноклассницы малыш родился с тяжелым пороком, через Русфонд собрали средства. Ох, выговорилась...что ж делать то, мамочки?
Пермь
А что вы чувствуете, есть физические симптомы? По большому счету, Вы начинаете паниковать когда читаете эту информацию, так? Но не читать ее нельзя, это избегающее поведение, оно эту панику сократит, но она найдет новое место откуда вылезти. Запишите что самое страшное произойдет, например заболеет и что? Не смогут вылечить? Значит умрет? Да, я боюсь этого (например). И вы выйдите на основной страх, например потерять ребенка. Начните дальше рассуждать о вероятности того что заболеют все сразу еще и смертельно опасным чем-то. Дальше разве умирают только от болезней? Нет. Значит надо бояться поездок на машине, в самолете, ходить в торговый центр - вдруг теракт, так чтоли? Вы себе ответите на это и скорее всего поймете, что вероятность попасть в жизнеугражающую ситуацию исключая болезни тоже есть, но вы не боитесь этого, почему? Разберите эти причины. Примите тот факт, что все мы смертны, и Ваша паника никак не предотвратит этот факт, но сможет негативно сказаться на ваших детях и их восприятии мира. А почему другие люди не боятся и живут не думая об этом? Научитесь видеть действительность и тот факт, что кто-то болеет и умирает, но не переносите на семью все живы и здоровы радуйтесь!
Пермь
И еще, вы ж родили не так давно, удивляться нечему. Тревожность возможно и от этого еще. Я бы сходила к психотерапевту, чтоб помог удержаться на плаву.
Пермь
Рада, что смогла чем-то помочь. А вообще есть когнитивная методика борьбы с паническими атаками гугл в помощь:)
Нижний Новгород
Мы ж мамы, что тут поделаешь) Это навсегда с нами! Бояться всего в отношении своих дитяток))) Я просто знаю, что чему быть - того не миновать! Как угодно Богу, так и будет! Просто делайте, что от Вас зависит для их счастья и благополучия, а там как Бог даст)
Новосибирск
Было у меня такое :/// в итоге удалилась из соцсетей и стала фильтровать поступающую извне информацию, полегчало
