Подскажите пожалуйста.

Скажу по личному опыту. Груша, рис и творог точно крепит. А вот всё, что с черносливом, слабит. Тыква ещё слабит.

Очень хорошо слабит печеное яблочко, просто яблоко тоже слабит, но меньше, чем печеное. Крепит рисовая кашка. Лучше всего в овощами-фруктами не экспериментировать. Стандарт  -  морковка, яблоко, банан, тыква. Очень хорошо - укропная водичка (чайная ложка свежего укропчика на стакан кипятка - заварить). Все остальное - осторожно, особенно цитрусовые, клубника (может быть аллергия). Виноград, капуста  вызывает газики. Бобовые тоже лучше не давать.\r\nЕще очень важно, чтобы в овощах и фруктах не было нитратов и всякой др. дряни. Поэтому лучше покупать это в знакомом супермаркете и  1 час вымачивать в  чистой  холодной воде.

http://dite-titechka.narod.ru/prikorm.html в конце статьи естьтаблички по интересующему вас вопросу)))