Как правильно принимать воздушные ванны и сколько?

вообще полезно и зарядочку поделать во время воздушных ванн, нашла видео в интернете хорошее, там рассказывают как и что     http://depositfiles.com/files/h4sx6ckx5  
14.10.2011
при каждом переодевании и смене подгуза как можно больше голопопили..но мы приверженцы закаливания и здорового образа жизни поэтому каждую свободную минуту использовали для воздушных ванн...принцип такой---когда спит то ноги и руки должны быть тёплыми и укрытыми..когда не спит то босиком и минимум одежды..ноги и руки при правильной терморегуляции должны быть прохладными...сначало они ледяные потом через недельку просто прохладные! норма температуры в комнате 22 градуса но это редко бывает...чаще всегда выше!!
08.10.2011
мы раза три - четыре принимаем) на кровати. кладу клееночку,поверх пеленочку. температура у нас обычно около 21-22 градусов. лежим мин по 10-15.параллельно делаем зарядку.
08.10.2011
  1. На своей кровати, на одноразовой пеленке. 2. У нас 23-25 градусов. 3. Как только напряжется, чтобы пописать, просто прикрываю ему паховую краем одноразовой пеленки. 4. Я иногда полностью раздеваю, иногда оставляю распашонку. 5. Мы делаем пару раз: утром и вечером перед купанием. 6. Мы лежим минут 5-10. Но у нас опрелостей нет, мы принимаем воздушные ванны больше для закаливания и проветривания.
08.10.2011
Ежедневный "туалет" Подгузники GOON 2-5кг. Это пипец. Чем заменить?