проблемы с засыпанием "в ночь"!

начну с того, что Ева (10 месяцев) сейчас спит два раза днем - в 13.00 спит час-полтора, а потом в 17.00-18.00 четко до семи вечера. просыпается утром в 10.00 - максимум в 11.00. днем укладывается без проблем! в первый сон я её немного покачаю с сисей во рту и она в отрубе, во второй сон обычно ложусь с ней на кровать, она поползает и засыпает. а вот с засыпанием "в ночь" последнее время карамба! в районе 22.00 после купания и молочка она начинает зевать во весь рот, я её начинаю подкачивать, но не тут-то было! она выгибается, визжит и всем своим видом выражает полнейшее нежелание спать! в итоге еще часа полтора она играет во всё, что плохо лежит, периодически мы её с мужем по очереди качаем, как угорелые, а ей по фиг!( у неё как-будто неиспользованная за день энергия просится наружу к ночи!.. может это уже начался период перехода к одному сну в день? я не знаю.. но она реально днем сама хочет спать! может нужно поменять сам подход к укладыванию спать? но как?
да и со сном ночью тоже жопа несколько дней(( просыпается часто очень. и пока сиську не дашь - не уснет! при этом я точно знаю, что это не для "попить-поесть", а как соску пососать.. спит со мной часов с 3 ночи - не могу к ней вскакивать каждый час((
короче, нужны советы мам с опытом! делитесь, девочки!