что скушать маме, чтобы помочь ребенку?

подскажите, что бы еще такого мне съесть кроме кураги, чернослива и свеклы, чтобы ребенок лучше какал?

раньше мы какали сами раз в день стабильно полным подгузом, аж до спины все уделывали. теперь последние 6 дней 2 дня ждем-на второй сам к концу дня какает.

я кушала чернослив и курагу-помогает. но от кураги нас обсыпает, а просто чернослив не слабит. пробовала варить компот и пить самой-не помогает. свеклу нам не разрешает доктор, от нее у малыша болит живот. да и самой мне жрать каждый день курагу и чернослив не в кайф, я в туалете уже прописАлась.

мы на полном ГВ без докормов и допаиваний.

мы писаем от 8 до 12 раз в сутки, хорошо пукаем. и всегда, когда пукаем чуть-чуть пачкаем подгуз. он добросовестно регулярно тужится, но не выходит ничего.

я сижу на строгой диете без вредных продуктов. я не ем ничего сырого, острого и жирного.

мы не пьем бактерии и прочие пребиотики.

я в курсе всех умных статей про то, что в норме ждать 7 дней и не пихать ребенку свечек, трубочек и мыла.

я бы не стремилась ему помочь через молоко, если бы он был спокойным. но из-за всех этих какашечных "тестов" организма ребенок беспокойно спит, орет дурниной сутками так, что у нас на лице уже выскочили капилляры и чуть ли не грыжа на пупке. а на ручках его особо не поносишь-5 кг, кабанчик тот еще.

заранее спасибо.