закаливание как профилактика простуд и вообще для здоровья. делимся опытом...

А мы с третьей недели купались при 23. Дома даже зимой ниже +20 не опускалось. Так что обитали в одном памперсе. На улицу всегда одевали на порядок легче, чем сверстников. Когда начали ходить,  то дома тоже только босиком. И до сих пор (уже  оба школьника) дома босые бегают.  Простудами не болеем. Т.е. бывало, что замерзали по жизни до синих губок. Но не заболевали. Один раз только старший (ему тогда было 5) купался из вредности в холодном открытом бассейне в дождь. Домой приехали - к него поднялась +38,5. Пропотел с малиной под одеялом. И через 2 часа был уже как ни в чем не бывало. Ни соплей, ни горла не проявилось. А вот вирусы, если пообщаемся плотно с больным, все наши. И тогда уже сопли по колено. Особенно, если наш папа домой принесет, с неделю поболеет. Мы обязательно от него цепляем.  Я уже не одного врача спрашивала, почему так. И что же ЕЩЕ можно сделать, чтобы сделать ребенка устойчивым к вирусам. Они все как  один плечами пожимают и цедят: "Слоооожный вопрос".

Ходить босиком и купать все время в 30 градусах))). Правда-правда. Я ессли честно ниже 31-32 сама морально не смогла. А так в плане закаливания с рождения следую советам Комаровского.

Специально закалять необязательно, достаточно вести просто здоровый образ жизни: не кутать ребенка, купаться в прохладной воде (летом можно смело снижать до 27-28 градусов), не прятаться от сквозняков, не носить носки в теплую погоду, не пихать еду, а кормить по аппетиту, ходить дома босиком, в том числе и зимой, не закрывать уши шапкой едва подует ветерок и т.д.Непосредственно из закаляющих процедур мы умываем ребенка холодной водой, даем пить холодное питье из холодильника, гуляем под дождем (ей самой нравится).

купаем в воде 31 градус, но мы пока в процессе опускания температуры, хочу довести до 28. ополаскиваю водой на пару градусов ниже. одеваемся легко. живем с круглосуточно включенным кондеем. редко носим носочки на улице и дома. не носим шапочки при температуре выше 18 градусов. не боимся сквозняков. вот как-то так)

Дома босиком, пол прохладный особенно кафельна кухне , у нас 1-ый этаж, вернулись недавно из деревни , водили ее там тоже босиком по траве и дорожкам, купали в пруду и в надувном бассейне вода 22-24гр,я даже сама не ожидала что дочке это так понравится, я имею ввиду редкий перепад из жары в прохладную воду . 1-я дочка орала как разанная и купаться стала только в 3 года .

мы пришли к тому, что делать специально ничего не надо. надо просто поверить, что ребенок здоров)и он тогда естественно закаливается. в баню ходят с нами с самого крошечного возраста, на снег могут выбежать, не кутаем, купаем в воде любой температуры)и в речке тоже- с мая по октябрь.не для закаливания, а просто очень прикольно) на пляже в мае и октябре никого)