Режим дня месячного ребенка...

подскажите пожалуйста, как правильно организовать режим дня для малыша? и вообще нужен ли он? нам 1мес и 17д. у меня ничего не получается, т.к если ночью сына спит ровно 5 часов до кормления, то день всегда по разному себя ведет: может каждые 3 часа есть просить и в промежутках спать, а может и каждый час есть и не спать. еще и колики стали беспокоить.. еще везде пишут, что гулять надо днем как можно чаще, но у меня тоже не получается часто.. гуляем раз в день по 1-2ч, достаточно ли этого?