Чем питаться маме при ГВ?

Педиатру предложите задуматься вот над чем: ни одно млекопитающее-кормящее не меняет свой рацион только потому, что у него появилось потомство, которое нужно выкормить. Есть не нужно только то, на что у Вас аллергия (если есть). 

Можно всё! Не морочьте себе голову и не слушайте бабушек.

можно абсолютно все и сразу. диеты — это суеверие.

Ешьте все,зачем какие то ограничения???

Я считаю кушать надо все и сиотреть на реакцию реьенка . Исключение — явные аллергены клубника, цитрусовые и т. д — с осторожностью. Все диеты кормящих — пережитки "совка" , когда у многих детей была аллергия и врачам было проще посадить маму на воду и хлеб. 

Что ем я уже 3-й месяц:Каша гречневая,картошка,макароны,геркулес и перловка(редко),супик обычный с вареным филе индюшки.Тушеная говядина,тушеные котлетки из филе индюшки.Сыр с маслом,хлеб бездрожжевой.Пью чай черный,зеленый некрепкий,иногда компот из сушеных яблок,воду.Раньше ела творожок детский(люблю молочку),но врач сказала нам вообще исключить всё молочное(Но мы очень мучаемся с животиком.

Ребенку 12 дней,в роддоме сказали 2 недели строгой диеты,потом пробовать.Пока ем каши,котлеты на пару,отварное мясо,печенье Мария или зоологическое,тосты,овощи на пару,супы без зажарок,сыр твердый,печеные яблоки!Вчера попробовала банан:-) Вот жду!

Я три месяца сидела на следующем меню: каши( гречневая, рисовая, пшеничная, ячменя, кукурузная), чай с молоком( без сахара), филе минтая или трески, кролик отварной или парной, индейка, грудка куриная, печенье зоологическое( или любое другое сухое печенье), диетические куриные супчики с овощами) все остальное врач строго настрого есть запретила, вот так вот. С молоком надо быть осторожным очень часто у деток аллергия на белок молока, у нас на молоко карапуз нормально реагировал ( без высыпаний). а так соглашусь с коментариями ниже по ребенку надо смотреть, скушала что-то и наблюдай, все детки разные и подход конечно индивидуальный к своему карапузику)))

Я первые два месяца сидела на жеесткой диете, тк была своя история..Если бы было всё благополучно, то начала бы раньше экспериментировать с едой..Так вот-постепенно вводите новую пищу, наблюдайте. Если ваш ребенок не аллергик, то поздравляю!=) Я сейчас ем всё что хочу...Моя слабость- пироженое картошка, без алко)

Сейчас вам напишут что нужно есть шоколад и мандаринами закусывать, сейчас это модно ведь)) я тоже поддалась веяниям моды и ела все подряд, что и до родов, в разумных пределах конечно. Было все отлично! А ровно в 2 месяца у малышки началась сильнейшая аллергия, все тело шершавое и красное. Накопилось как мне говорят. Исключила из своего питания уже почти все, стало чуть лучше. Это я к тому что ешьте конечно разнообразную пищу, но осторожнее)