Что давать на ужин?

Нам 9 месяцев на ив, девочки что вы даёте своим малышам на ужин? В 16:00 у нас полдник, спать ложимся примерно в 21:30-22:00, вот думаю что можно давать в 20:00? Раньше и спали в 20:30-21:00, а сейчас позже ложимся, хочется что-нибудь дать на ужин, а перед сном смесь