Ночной сон

да ещё хотела написать.чтобы режим у моих детей был. надо конечно с себя начинать. так ка нужно следить за временем. да и на квпризы стараться не реагировать.я промучилась почти три недели. засыпали тоже в ночь поздно. но я будила их сначала на пол часа раньше с утра. из за этого и сны дневные сдвигались тоже. но и с каждым днем будила все рань ше и раньше на 15 или 20 минут. было тяжело.но это того стоит. так как сын засыпает быстрее то и просыпается немного раньше дочи .максимум на пол часа. но режиму это не мешает.муж говорил что сам бы этого с ними не добился.а сейчас нарадываться не может. нужно только цель поставить.а для меня важно было чтобы я вечером тоже могла бы хотя пару часов себе уделить. а то так бы я долго не протянула.нервный срыв точно бы не заставил себя ждать

Это кому как удобно. У меня сын 8 лет и двойняшки 1,8.у нас режим. Малышня спит ещё два раза в день.Так как старший в школу ходит.я всё равно встаю в семь.Сына бужу в пол восьмого. и младшые тоже встают.дальше засыпают около 11. спят не долгло. но час у меня есть.прибрать и обед приготовить. второй сон с 16: 00 до 17:30. плюс минус пол часа. но и в ночь ложатся в девять.засыпают около пол десятого.так как они засыпают сами.у нас свободый вечер с девяти. старший тоже ложится во время школы в девять. поэтому вечер принадлежит нвм с мужем. я ложусь. в двенадцать. высыпаюсь. иногда ложусь после обеда отдохнуть.когда младшие спят

Моя ложится в 23, тоже спит до 11. Пробовала укладывать раньше, ничего хорошего не получилось. Мне тоже самой так комфортно, и мама говорит, я такая же в детстве была. Я не стала дальше мучить ребенка, пусть спит, как ей комфортно, тем более, если в садик не надо. Я много слышу про эти важные часы сна, но сама, если лягу в 21, и встану в 7, абсолютно разбитая... А вот, если лягу в 2 и встану в 12, прекрасно себя чувствую. Так что, мне кажется, это все же для каждого индивидуально.

Мне тоже сначала было удобно, что мой в 23 ложится, но потом перевела на 21, край22 и поняла, что в этом тоже много плюсов, остаётся свободное время вечером, можно спокойно посидеть или поделать дела, но решайте сами, как вам удобнее, а на счёт, что болит, так тут один ответ-зубы.

Думаю, надо оставлять, как вам удобно. Лично мне не нравится вставать утром, я целый день чувствую себя развалиной, даже если легла с ней в 9. Сейчас дочка стала спать до 9 утра, я хоть человеком себя чувствую.

Поднимайте утром раньше. Потом часа через 3 первый сон. Многое зависит от того сколько она днем спит. Дальше 2й сон. Мы сейчас перешли на 1 дневной сон. Если просыпается часов в 10-11 утра то и днем спать ложится в 13-14 дня. Поспит до 4-5 часов и уже потом вечером часов в 9-10 отбой. Если совсем рано встал часов в 7-9, то соотвественно 2 раза спит

Если потом планируете отдавать в садик то удобнее сразу приучить организм ребёнка к ясельному режиму..Когда подъём в 7-8 ...Дневной сон в 12 до 15 и отбой в 21...Пока конечно у вас 2 сна ..Но ближе к году мы своих всех подстраивали под садиковский режим.Да и школа потом будет..Так что рано вставать это хорошая привычка на всю жизнь.

В принципе, оставляйте как вам удобно. Но врачи рекомендуют укладывать с 19 до 21, т.к. сон самый целебный и восстанавливающий до 1.00. По себе заметила, что если ложусь вместе с ней, то в час ночи, когда муж приходит, я чувствую себя очень бодрой, в то время как если лечь в 12 и встать в 3 на кормежку, то я развалюха. поэтому смысл в этом точно есть.

Должно быть удобно ритму вашей семьи чтоб вы имели возможность также высыпаться