Нет аппетита при гв
РазноеКормлю грудью , уже неделю нет аппетита ,забываю поесть. Знаю,что при гв нужно хорошо питаться,но не получается.
Сейчас пытаюсь сделать запасы молока, так как часто приходится отлучаться. Молокоотсос сцеживается грамм 50 за день.
Может ли это зависеть от питания? Как нацелить молока,если ребенок все съедает ?
елена
У меня тоже не было аппетита, ела как птичка но много пила тёплой воды, и чая
18.03.2020
Ответить
Татьяна
Есть надо в любом случае, независимо от ГВ)
У Вас, вероятно, наступила зрелая лактация, поэтому тяжело сцедить. В моем случае, нет зависимости от питания, я уже несколько месяцев поддерживаю дефицит калорий для снижения веса, но при этом много пью воды, от этого молока меньше не стало (проверяла контрольными кормлениями с взвешиванием). Запасы молока сделала в первые месяцы, так в морозилке и валяются 20 пакетов по 200 мл без надобности.
18.03.2020
Ответить
Natty
Скажите пожалуйста, какой каллораж у Вас в день? И сколько удалось сбросить? Я просто тоже стремлюсь сбросить вес, а есть мне очень хочется (((
18.03.2020
Ответить
Татьяна
1200 калорий, 2 силовые тренировки и 1-2 кардио в неделю. Во время беременности набрала 25 кг, их сбросила в первые 4 месяца после родов, сейчас минус 5 килограмм от добеременного веса, вес больше сбрасывать не планирую, работаю над формой.
18.03.2020
Ответить
Nastya Tim
Вы молодец, я бы на таком маленьком калораже ела бы все, что не приколочено 😅 я ем 3 раза, но калорий где-то 1600-1800, но мне и не хватает, если меньше
20.03.2020
Ответить
Татьяна
Я вообще питалась раньше дважды в день и тоже около 1600-1800, поэтому думала, что на 1200 не выдержу, но нет, принцип частых приёмов пищи работает отлично. К вечеру возникает лёгкое чувство голода, при котором, обычно, идёшь пить чай с печенькой, но тк я решила не есть ничего дополнительно к своей еде, то спокойненько привыкла к этому.
20.03.2020
Ответить
Nastya Tim
У вас, скорее всего, ещё вес небольшой, поэтому вам и комфортно так питаться)) я по мере похудения урезаю по чуть-чуть калорий, но ниже 1500 не было. Бывает, забываю про ужин и выходит 1400 калорий, но на утро хочется съесть все 😁 Ну и плюс я не занимаюсь, как вы, то есть у меня нет такого дефицита, как у вас)) но вы молодец, сила воли у вас прекрасная)))
20.03.2020
Ответить
Татьяна
Изначально был совсем не небольшой 🙈 так что, это не сила воли, а вынужденная мера)
20.03.2020
Ответить
Nastya Tim
У меня тоже вес такой, что хочется плакать, но из-за праздников уходила в едальный загул надолго, а силы воли нет, чтобы ещё раз долго сидеть на дефиците 😭 поэтому у вам именно шикарная сила воли и мотивация)))
20.03.2020
Ответить
Татьяна
Спасибо, просто очень уж хочется на море без стыда фоткаться в купальнике (если море, конечно, будет 🙈)
20.03.2020
Ответить
Nastya Tim
Да, с этой ситуацией, возможно, придётся на даче фоткаться 😂 но, надеюсь, ваши старания не пройдут зря))
20.03.2020
Ответить
Анастасия
У меня была прямая корреляция между моим питанием и количеством молока. Чтобы больше сцедить я одной грудью кормила, другую сцеживала в этот момент.
18.03.2020
Ответить