Как проветривать?

Здравствуйте! . Подскажите пожалуйста, у нас однокомнатная квартира , моя мама и мама мужа перепугали этим «простынет», и мы вот осенью сидим в жаре постоянно , голова болит , потеем ночью , все мокрые , и так с рождения ребёнка, ему уже три месяца . Можно ли сейчас его ещё переучить от этого «тропического» климата , к которому мы его приучили ? Невозможно уже так . Да и сидим , получается постоянно в жаре , грязном воздухе , и с повешенным содержанием углекислого газа . Подскажите как можно аккуратно проветривать и поддерживать нормальную температуру , чтобы ребёнок постепенно привыкал и не переохладился . Недавно ещё ковид в поликлинике подхватили , только вылечились , теперь совсем боюсь лишний раз всего , чего только можно

P.S квартира очень тёплая , зимой в том числе, не дует от слова «совсем». Влажность всегда хорошая за счет многих факторов .