Депрессия послеродовая

Нам почти 5 месяцев. Без ора один может полежать минут 5-8.. и это после сна и сытенький, далее нужно находиться рядом и не просто в поле зрения, а развлекать игрушками, разговаривать, короче говоря контакт 200%. Укладывались на ночной и дневной сон только с помощью укачивания на руках с постепенным перемещением в сидячее положение, а затем не дыша укладывала его. Неделю назад переболели ковидом в стационаре, я тоже приболела и таскать его не было сил (7кг). Ложились вместе и я гладила его по головке, пузику, целовала, бил ногами и вот наконец-то засыпал. Сейчас дома, ложимся вместе, засыпает. На ночь перекладываю его в свою кроватку в отдельную комнату. И только потом можно отдохнуть. Конечно тяжело. Очень. Но я смирилась) это же мой ребенок, я его мама и я ему нужна. Наверное до года или пока уверенно ходить не начнет так и будет нелегко. Этот период надо пережить. Все будет хорошо 😊

Когда была возможность - отдавала бабушка или прабабушкам гулять на дневной сон возле дома, а сама какие-нибудь 40-минутные тренировки. Очень заряжало позитивом. Еще если музыку погромче включить😊 На дневной сон пойти гулять, убедившись, что ребенок спит, надеть наушники и также послушать музыку или передачу для души) пешие прогулки тоже заряжают на позитив

Обязательно делегировать обязанности мужу, просить помощи родственников. Муж должен понимать, что он тоже стал родителем, а не только вы. Иначе запустите ситуацию, и придется пить препараты. Знаю женщину, которая пьет их уже 25 лет, потому что слишком поздно обратилась к врачу после родов. Берегите себя.

Да ничего не хватает. Ребенок висит на мне круглые сутки. Даже когда она на ночной сон уходит, я не могу «пожить для себя», потому что она просыпается через 40 минут… Сейчас вот села первый раз за день кофе попить, так она вот в ноги ко мне приползла и «мааааамаааа ааааааа». Попила кофе… Привыкла уже, верю и знаю, что скоро станет легче!

Мне очень муж помогает. Может легко отпустить меня в выходные на 4-5 часов заняться собой. Или мы выходим вдвоём на прогулку в парк, покупаем чай с булками, сидим на лавке, болтаем, смотрим уток, кайф :) да и вечером маленькая укладывается где-то в 22, садимся фильмы смотреть с морожкой. Но это у нас период сейчас такой "колики ушли, зубы ещё не пришли" 😅

Послеродовая депрессия это очень серьезный психиатрический диагноз. А не усталость или что то иное . И справляется с ним психотерапевт

Вам нужно просто принять тот факт, что жизнь никогда не будет прежней. Я только к третьему ребёнку смирилась с этим))). С первым тоже было трудно, ещё и очень активный был, с рук не ставил пока не начал ползать. Если есть режим , то проще распланировать дела на день. С первым я так уставала, что спала с ним днем, а если не спать то и потренироваться можно дома, гулять выходить на сон. Папа когда с работы приходить выходите в магазин одна, начните бегать по вечерам. Сейчас с тремя детьми я на себя трачу больше времени, начала ходить в бассейн, иногда с подругами встречаюсь.

Оставляйте ребёнка мужу почаще и идите гулять/в магазин/с подругой/ на ноготочки и тд. В сон ребёнка уделяйте время себе, делайте любимые дела. Занимайтесь самообразованием (чтение, онлайн курсы и тд). Приглашайте гостей

Была активной вместе с ребёнком. Покупала кенгуру и ездила в гости, торговые центры и прочие места, куда душа пожелает. Стены на меня всегда давят. Муж конечно помогал всегда, но большую часть времени он на работе