ГВ/беременность и аллергия

В этом посте я хочу поделиться своим опытом как я справляюсь с аллергией (полинозом). Возможно будет полезен.

Итак, аллергия у меня длится месяц. Начинается в конце мая. Предположительно на берёзу. Раньше мне не помогали даже антигистамины. Делала укол Дипроспана. Но в 2019 году я была беременная и никакие лекарства применять было нельзя. Потом 2 года ГВ и опять беременность. Сейчас снова ГВ.

Дальше я расскажу действия, которые помогают мне справиться с симптомами. Все они направлены на минимизацию количества аллергена. На это время о красоте я забываю(

1. Перед прогулкой. Промываю нос Аквалором (или аналог), потом Назаваль (аналогов нет). Хвост в пучок желательно если длинные.

2. После прогулки. Так же обязательно промываю нос. Обязательно умываюсь (душ ещё лучше). Собственно поэтому я не пользуюсь декоративной косметикой в этот период. А вот уходовой по максимуму (увлажняющие и успокаивающие). Майку в стирку.

3. Чихание. Обычно я когда чихаю, то стараюсь быть не очень громкой. Знаю многие так делают. Но не в период аллергии. Даю себе волю чихать по полной, чтобы все выходило...

4. Глаза. У меня в дополнение ко всему ещё жутко чешутся глаза. Тут когда совсем плохо помогают капли Визин. Их по инструкции.

5. Квартира. Влажная уборка каждый день. Хотя бы в спальне. Если часто проветриваете, то на ночь обязательно. Убираю все мелкие предметы с поверхностей, чтобы уборка была более быстрой. Постельное стираю чаще, особенно наволочки.

6. На работе (я офисный сотрудник). Когда ещё не была в декрете, то каждый день протирала свое рабочее место, даже если оно казалось чистым

Эти простые приемы помогают справляться с аллергией уже пятый год. А как вы справляетесь с аллергией?