Как избавиться от качаний?

Дочь 3 мес и 1 неделя, на ив почти с рождён,поэтому сон у нас идёт через укачивания, сначала это было просто на руках, потом ей нужны были все более амплитудные качания, купили фит бол, стало намного проще ее укачать, но опять же со временем ей нужно было увеличивать амплитуду качания, потом все стало ещё хуже, кроме как на нем, она никак не засыпает на дневные сны, т.е. пойти куда-то без мяча у нас нет возможности… а теперь, не знаю скачок роста у нас сейчас или нет, но точно какое-то кризисное состояние в ее поведении, и весь дневной сон ее я на мяче! И как правило чуть покачиваю все равно, не даёт слезть, раньше хоть можно было с ней на кровать сесть, облокотиться, а сейчас у меня уже немеют руки и дико болит вся спина, скоро и осанка будет как у шахматного коня. Так вот, к чему я это, как перестроить ассоциацию на сон и уйти от этих укачиваний?? Хотя бы таких жестких, просто поносить на руках и сесть с ней чтобы можно было, хотя бы так. Подскажите что-нибудь🥺🙏🏻