В чем причина плохого сна

Вы на ночь укладываете в 7-7,30 вечера?или я не так прочитала?
16.11.2023
Аня, верно
16.11.2023
Анастасия, ого)ну каждому свой график конечно.мы спать ложимся в ночь в 10-11 ночи.и спим до 9 утра.может она просто высыпается за день,поэтому и тяжело уложить?Я бы сдвинула позже уход в ночь.хотя бы в 9 вечера.чтоб привыкала. И так потом и осталось. А вообще у нас тоже сон крайний перед ночью и уход в ночь тоже даётся тяжело.по пол часа спит,играет и тд. А первых два спит по 2,5 часа.
17.11.2023
Мой сын вставал в 4 утра, днем спал по 30 минут (можно было засекать), ложился в 7-7:30. С такими же боями, как у вас. Я прочитала все, что нашла, брала платную консультацию по сну, шторы, белый шум, режим,, чуть не рехнулась. Иногда давала четвертинку мелатонина (когда понимала, что или это, или он сейчас полетит в окно, а я за ним))))В полтора года он стал спать нормально. Без танцев и бубнов. Так что точно вам никто ответа не даст. Старайтесь соблюдать рекомендации, которые вам кажутся правильными. А если не получается, не расстраивайтесь - вы делаете, все, что должны. Сейчас кажется, что этому не будет конца, но скоро все это пройдет!
16.11.2023
Анна Капитанова, вот я тоже уже все перепробовала, режимом тоже жонглировала, но все бесполезно… Спасибо Вам!
16.11.2023
У нас точно так же. Опытным путем установила, что часто дело в отрыжке. Плюс еще нервная система у них к вечеру на пределе. Должно пройти месяцам к 3.
16.11.2023
Olga M, спасибо за ответ! Обращу внимание
16.11.2023
Сократились вб Упало время бодрствования