«Режим» в 4 мес 1 неделя

Лучший ответ

У меня пока подьем в 8 первый сон 9:20-9:40 на 40мин второй в 12:00 гдето на 2 часа и два вечерних по 40 мин уход в сон в 22:00 не знаю, в сны уходит хорошо, но пока сложно вытягивает вб 1.40-2 часа как нужно( устает раньше). Не мучаю, кладу… пыталась уйти от одного сна днем- кроме обеденного не получается больше сны продлять 🥴
11.01.2024
мне кажется надо только один длинный оставить ,либо два,но не тот,который перед ночью
11.01.2024
Сны продлеваю, вот думаю какие лучше продлевать. Может быть 3,4 сон лучше. На 3 снах не вытягивает свое общее вб. Получаются ночные частые просыпания+гуляния
11.01.2024
Режим сна. Проблемы со сном