Как укладывать рано?

Везде пишут, кладите рано спать на ночь. Советы от каждого, кому не жалко- клади рано. А как класть-то рано? Если не ложится?! Дневные сны у нас 100% на руках. Ночные в коконе. Так вот в промежуток с 18 до 22 часов она если заснет, то всегда, всегда проснется и будет бодрствовать часок, в нормальном настроении, не сильно зевая. И к 23 часам уже засыпает на ночь и спит без пробуждений при хорошем раскладе до 7-8 утра. Получается короткий ночной сон, мало. Но ничего не работает, ни продления, ни блэкаут, ни имитация ночи кромешной.

Дополню отзыв- несколько раз получилось уложить рано- просто укачала рано и чтоб не проснулась, продляла постоянно до ухода в ночь. Как итог, раннее укладывание для нас всегла оборачивалось ночным гулянием. Так что я бросила.