Сон и режим в 5мес

Всем привет)

Дано:

• Малышу 5 мес, гв, совместный сон
• Днем спит циклами (просыпается через 40мин, не может дальше сам продлить сон, продлеваю грудью либо подкачиваю)
• Ночь беспокойная, кажется тоже циклами (точно не скажу, сама в полудреме). Укладываю спать в интервале с 19:30 до 20:00. Прдъем в интервале с 6 до 7. Также титя почти всю ночь во рту. Как только забираю, сон беспокойный - поджимает ножки, дергается, руками трет лицо. Иногда помогает перекладывание на животик, засыпает покрепче. Потом снова перекладываю на спину. Когда затекает спина, я отодвигаюсь и кладу руку на живот и придерживаю ручки, иначе просыпается.
• Пустышки не берет, грызет их больше.

1. Начиталась, насмотрелась на чудо-мамочек, которые умеют укладывать дитя без груди, без качаний и тд. Просто положили и спит. Кааак вы это делаете? Когда и с чего начать?
2. Как научить малого продлевать циклы? Дни еще ладно, но ночь с циклами это кошмар!
3. Начинаю корить себя за совместный сон, не представляю как потом уходить от него. Когда и главное как лучше начать приучать малыша спать отдельно?
4. Настолько ли плоха ассоциация грудь-сон? Неужели потом действительно не сможет по другому засыпать? Какие есть другие рабочие способы положить малыша спать в 5 мес?

Девочки, я разбита, подавлена и не могу ни о чем другом думать. Очень хочу наладить режим малышу и себе. Сон наш сломался ровно в 4 мес (до этого ночь была спокойная - покормила, положила, легла рядом, спим часа 2-3, потом проснулись на покушать, отложила его, легла подальше и спим). Весь месяц я веду дневник сна, сверяю время бодрствования, как вижу признаки усталости , кладу спать. Но спит то он по большей части с грудью (( я конечно сама чуть сплю, но спина моя не выдерживает положения на боку. Хоть и обкладываюсь подушками. Больше 3 часов сна не было с момента рождения.

Я не была готова к такой хронической усталости и недосыпу(((

Повесила шторы в спальню, все сны темно, периодически использую белый шум. Температура в комнате приемлемая.

Читала, что ввести ритуалы нужно. Ввели.

Первую и бОльшую часть бодрствования ведем активно -играем, смеемся. Вторую часть бодрствования ведем спокойно - ходим по квартире на ручках, смотрим в окно, перебираем магнитики на холодильнике.

Могу предположить, что малыша беспокоит дискомфорт в животике, анализ кала показал наличие стафилококков (золотистого и еще какого-то), плюс периодически кровь в памперсе (либо аллергия на белок, либо инфекция , пока не понятно). Лечимся пиобактериофагом сейчас.

А вот почему он лицо трет не понимаю, может дискомфорт в деснах? Или нос забит внутри?

Куча вопросов и ни одного ответа не нахожу((((