Как я наладила сон ребенку
Сон новорожденногоХочу поделиться, радостной новостью 🤗🥳может кому-то поможет😁
Есть приложение дневник малыша Сон.тут отслеживаются вб,дс и нс(вб- время бодрствования ребенка, дс- дневной сон, нс-ночной сон) .
Около месяца назад, я его скачала и начала разбираться. Чтобы не было капризов перед укладыванием на сны, нужно соблюдать вб по возрасту. У Егора было до всего этого час вб, час дс. На ночной он уходил с укачиванием минут 20, криками и орами. Теперь я соблюдаю режим, выдерживаю вб, сейчас это 1,5 часа после пробуждения и 2 -2.15 часа после каждого дс. За день дс у него 3(в норме 3-4), четвертый сон он сбросил недели 2 назад, то есть он перестал хотеть спать на 4 сон, увеличилось время вб (2-2.15 ч). Всего он спит утром 1,5 часа и не более, я бужу если что, днем 2 ч на улице(но бывают пробуждения на минут 20, я укачиваю дальше и считаю это как сон) и вечером около часа. Недели две у нас прям строго по часам, до этого пока выстраивалась режим мог позже проснуться утром и естественно уйти в ночь позже, но главное правило - выдерживать вб, если перегуляет или не догуляет будет плохо уходить в ночной и в дневные тоже.
Вот пример нашего режима за 2 дня. (Прикрепляю фото)регресс сна у нас уже был. Поэтому Егор придерживается режима. Еще у нас ассоциации на нс, выключаю свет, включаю колыбельные, купаю, кормлю(но не всегда) , подсовываю плед и он засыпает за 2-5 минут спокойно. Короче как то так 😁
советовалась во всех вопросах с консультантом по сну, так как хоть и не прям сложно, но укладывался не особо хорошо. В инете есть таблички вб и сны по месяцам) в общем с режимом и правда легче 🙏🏻
