Заруинился режим в 6 мес

С наступлением 6 месяцев режим одним днём сменился с дерьмового утреннего 5(6):00 до 19:00 на дерьмовый вечерний 8(9):00 до 22(23):00. В догонку не могу избавиться от 4 сна т.к дай бог первые два вб сын еле 1,5ч вывозит, потом орет как безумный. Да и я не вывожу такое ~прекрасное~ времяпровождение постоянно проверяя приложение на наличие "а не пора ли тебе уже"(((

К 6,5 добавились оры постоянные. Списываю на навыки. Все разом пошло. Мы с мужем в акуе. Ладно, что сейчас хоть каникулы и я могу недолго отдохнуть. Но потом...я надеялась растянуть вб за эти дни хоть как-то + больше часа не даю спать больше.

Для меня ужасно непривычно теперь просыпаться раньше детёныша с мыслями "бла, надо будить", а приложение говорит, что он не выспал свои часы. Замкнутый круг.

Не хочу прибегать ко всяким специалистам по сну, хочется как-то самостоятельно разобраться. Я, честно, даже прайс смотреть боюсь...

У кого тоже одним днём режим руинился, как вы справлялись? Как вы вообще вывозите вб более 2ч? Может зря я переживаю за 4 сон? Мб он ему сейчас все ещё необходим. Просто смотришь всяких мам, которые такие "а вот Мы спим уже 3 сна" и ложимся в 20:00 и я чисто: 💀💀

Пы.сы: Иногда все же я могу и 2:40 скакать, но это прям когда уже "безумие" включается.