Дневной сон в три месяца

Как укладывать спать днем? Засыпает на груди, но как только убираю руку просыпается, в итоге либо я лежу и у меня просто затекает рука , либо просыпается когда я пытаюсь достать руку

я уже устала от этого😭😭😭