Продлить вб, регресс сна

Я не высчитывала вб, но иногда по каким-то причинам нужно было, чтобы ребенок попозже уснул. В этих случаях помогало (месяцев с 4-5 как раз) рассматривать и читать книжки (ребенку очень интересно, поэтому отвлекается от сна), показывать всякие интересные штуки (например, походить по дому и рассказать про какие-то вещи, которые он раньше не видел, или выйти на улицу, не в коляске, а именно на руках, и показать листики, цветочки и тд). Короче все времяпрепровождения при которых ребенку интересно и спать не хочется, чтобы это интересное не пропустить. Активные игры в этом случае не надо начинать, т.к. малыш уже хочет спать, а при активностях тратится энергия и он начнет капризничать ещё больше, что нет покоя. Короче, схема примерно такая же, как у взрослых))) Представьте, что вы хотите спать, а вас позвали играть в теннис. Даже если вы это дело любите, в сонном состояние это только разозлит. А если хочется спать, но муж, например, говорит: «Я тебе сейчас такую новость расскажу!!!», становится интересно и отвлекаешься от сна. Тут важно именно заинтересовать, но не перегрузить физически. Вот лучший вариант для нас - книжка или карточки разглядывать. И интересно и не активно.