Регресс сна в 5,5 месяцев?

Девочки добрый день, подскажите пожалуйста советом, что делать, как исправить ситуацию:

малыш почти 6 месяцев третью неделю плохо спит ночью, сил моих нет больше.

режим идеальный на мой взгляд:

подъем четкий в 7.30

вб 1: 2 часа

1дс: 1,5 часа

вб2: 2.15 часа

2 дс: 1,5 часа

3 вб 2,5 часа

3 дс: 30-40 мин

4 вб: 3 часа

в сон уходим в 21.00

и потом начинается дискотека 🥲🥲 посыпается каждые минут 40-1,5 часа: качаю, кормлю грудью и так всю ночь

спим пол ночи в отдельной кроватке и пол ночи у меня под боком, но даже в моей кровати плохо спит

если это скачек, То мне уже плохо от него, поделитесь опытом может у кого было так 😔😔

что делать ?

хочется время на себя хоть немного

раньше до 5 месяцев было все хорошо с ночью, малыш крепко спал.