Рас-порядок, часть 2

Уже писала я, как начала борьбу за сон всея Руси, ленивую такую борьбу (тк не хочется мне на алтарь выложить не только груди, но и привычную жизнь и зацикливаться на правилах и секундах). Где-то есть в моем дневнике предыдущая часть)) далее про пытки - попытки самостоятельного засыпания, режим дня в семь месяцев, смену часовых поясов и что то там еще. За секретными разработками - это не ко мне, но свою историю продолжаю рассказывать)

В общем краткое содержание предыдущей части: спим мы хреново, невролог считает что мешает прямой канал связи с космосом, педиатр- тотальная голодуха, моя мама, что ее внук мстит за нее ее дочери)) я грешу на то что колики сменились зубами (к 6,5 месяцам мы обзавелись шестью, и следующие два уже лезут) и вообще ребенку надо))) путем нехило развернувшейся деятельности я добилась более менее цикличного режима, укладывания на сон в одно и то же время с помощью груди/ держания на руках ( не укачивания)/ лежания рядом с рукой (припеватавшей соску к ребенку), обнимающей ненаглядного человечка (по трети на каждый вариант) и...

...И уехала в путешествие.

Тут нас поджидала (жопа) девятичасовая смена поясов, перелеты, переезды, многочисленные пристанища, куча впечатлений и людей- в общем уже через пару дней я обнаружила себя качающей малыша вдоль комнаты и поперек. Пришлось сказать снова стоп, и, продираясь сквозь слезы вернуться хотя бы к засыпанию на руках, То есть сначала мы по этому поводу орали минут 15, потом чуть меньше и мир был восстановлен на пятый день путешествия. Неожиданно обнаружился интересный вариант укладывания, вдруг кому тоже подойдет: полулежа на кровати маленькую Хныку я укладываю спиной себе на живот, головушка на изгибе локтя, и пою колыбельные. Он чувствует спиной вибрацию от пения, стук сердца и расслабляется, начинает подвывать вместе со мной- укачивает сам себя- я даже уже прекращаю петь, а он продолжает. И потихоньку засыпает. При этом на руках в положении колыбелька истерит. Такое укладывание выглядит очень даж мило и еще более приближенно к безсисечному засыпанию у себя в кроватке.

Но в целом ситуация вполне меня устраивает, спим и засыпаем мы конечно с помощью, но ничего невыносимого я для этого не делаю. А самостоятельное засыпание отложила я (хи, навсегда) до возвращения домой.

Что я сделала с часовыми поясами 

Поскольку попадали мы в минус девять часов, сдвигать на час каждый день - не вариант. Выручило то, что режим наш достаточно цикличный: точное время относилось только к отходу ко сну, все остальное идет примерными циклами сон-гуляние-еда-гуляние-еда-сон. (ГВ по требованию) Ну а поскольку дневной сон как правило длинный, а утренний и вечерний короткий, то каждый день был примерно один и тот же режим, выросший из "правила двух часов", т.е. укладывания через два часа бодрствования. Решила детя не мучать и дать ему жить такими циклами, только в "новый" день и бывшую ночь активно поддерживать его пробуждения ( дома то он просыпается ночью, вот и пусть тусуется), а в "новую" ночь усыплять как получится.

Так что с самой посадки на чужой земле мы бодрствовали -интересно ж все ведь- хотя дома был в это время фиг знает какой рассвет. Выключился он в секунду где то около 7 местного вечера, а включился в 2 ночи- весело нам стало, утро ведь. Я покормила и притворилась мертвой, периодически давая то руку то (ногу) соску веселящемуся не по времени сыну. Сын продержался таки полтора часа и заснул до утра. День активно тормошила его, чтоб вечером заснуть попозже. Вторая ночь у нас закончилась в 4, следующая в 5, ну а с четвертой мы начали спать с 9 вечера до 6.30 утра, что вполне меня устраивает, тк в отличие от дома, где надо (сдохнуть от усталости во время уборки и работы) доделать дела, на отдыхе я могу позволить себе ложиться почти что одновременно с ребенком.

Что я сделала с перелетом.

Моему чудо-чаду что самолеты, что машины, что земля- спать он будет недолго и бодрствовать как положено. Если в короткий перелет в 4 месяца это время вполне можно было тусить у меня на руках, то при длинном в почти семь месяцев надо было предусмотреть всякие активности. Во-первых я заказала люльку ( билет был на младенца без места). Люлька ценна не тем, что в ней спать ( хотя и эта функция аж на час пригодилась), а тем что если авиакомпания ее подтвердит, то посадит с ребенышем на передние сидения, где как известно много места под ногами. А еще в люльке можно играть, сидеть, стоять и даже немного гимнастику делать. Место на полу тож за действовала- специально брала с собой тряпку чтоб стелить, там деть иногда тусовался с игрушками на животе, ползет он пока не очень далеко, нам хватало. И игрушки- правильный выбор в такой поездке для такого возраста это что то яркое, жующееся, моющееся, разных размеров и легкое. Все протащила с собой в самолет, выдавала порционно, в итоге сложила в пакет и перемыла по прибытию

Наш режим 5,5-7 месяцев ( и дома и в поездке)

6.30-7.30 подъем ( больше зависит от погоды и настроения, нежели от моих действий). Благодаря СС просыпаемся сытыми

Тусуемся в кровати, жалеем мамочку которая не выспалась, меняем памперс (это мелкому), пьем кофе ( да, это все вместе, тк кружка и кофе- оч вожделенные предметы), делаем зарядку (это я), готовим и едим завтрак (это мне и мужу), умываемся (все трое)

Около 9.30 грудь и сон

Затем до 12.30 примерно самый активный период бодрствования- или в бассейне, или дома с гимнастикой, уборкой, играми

12.00- обед, как правило овощи/ каша и грудь

12.30-13.30 (15.00)- сон

Если гулять с коляской и не останавливаться, часа 2 -2,5 поспит, если дома то 40мин-час

После сна кушаем, далее до вечера ест каждые 1,5-2 часа, в жаркие дни просит грудь бывает чаще, попить. Воду не особо любит, чаи тож не понравились детские, соки сама не пью и дитю давать не собираюсь, пока надежда на компоты, тк пить надо будет летом достаточно много, а снова повесить на сиську смысла не вижу

14.30-17.30 тусуется, ездим по делам, в гости ходим

Около 17.30-18.00 - короткий вечерний сон

(Бывают дни, когда дневной сон короткий, а третий предвечерний длинный)

Вечером обычно капризнее, стараюсь сильно не разыгрывать, если дома, то кормлю кашей, в процессе кормления даже успеваю сама что то приготовить и перекусить, тк едим мы "сами сами", что означает ложка каши в рот, затем минуту эту ложку сам мусолит, а я в это время быстро, косясь одним глазом на тонущего в каше ребенка, делаю салат. Если где то, то торчим у мамы/папы на ручках, извиваемся червяком.

20.00 купание, сколько захочет

Затем долгое вечернее кормление, иногда грудь, иногда еще и  смесью докармливаю

В 9 спим, в удачные дни до 12, как раз я ложусь- кормлю его, кладу назад в кроватку и в упор не помню, в какой момент перекладываю под бок, тк просыпается n-ное количество разВ неудачные дни nное количество начинается с 9

Кто виноват и что делать.

Если оставить в покое тот момент, что виноват во всем Всемирный заговор зажравшихся капиталистов, то можно припомнить следующие причины нестабильности режима и ночного сна:

ГВ по требованию. В общем то промежуток у нас есть - 1,5-2 часа  , но на наши циклы и сны плохо теперь накладываются, надо бы три, да и большие мальчики уже. К тому же у меня ощущение, что если мелкий не начнет есть с таким промежутком днем, то ночью тоже не будет

Объединенное восприятие сон+сися

Факторы, влияющие на просыпание в первую часть ночи (высчитаны для конкретно данного мелкого человека):

Недостаточной дневной сон

Слишком длинный последний период бодрствования

Недостаточно плотный последний прием пищи

Невыпущенный воздух

Недостаточность прогулок

Зубы

Около пяти утра, когда уровень гормонов сна падает, малыш начинает часто просыпаться, да еще и мучаться животиком, так что последние два часа сна проходят в режиме червивого червячка

Наверное и отсутствие самостоятельного засыпания влияет, хотя видится мне, что пока я буду кухней на ножках, буду я кормить и ночью и днем

В общем для взятия этой крепости план такой:

Режим, сны вовремя, долгие прогулки

Промежутки между кормлениями начала выстраивать от дневных 12-15-18, тк именно в это время удобнее всего давать прикорм (уже ввела за предыдущие месяцы каши, овощи, мясо), это делает кормление намного сытнее и соответственно дает возможность дитю дольше не проголадываться

12ч грудь или овощи/каша/грудь

15ч мясо/овощи/смесь

18ч каша/ грудь

Пока мелкий почти никогда не соглашается запивать чем то кроме груди, смесь у нас иногда как самостоятельный источник питания, а не попить, но постоянно предлагаю

В общем рассчмтываю что там и остальные кормления подтянутся

Чтоб он не посыпался с 21до24х надо "просто" убрать вредные факторы. 5-7 утра пока не трогаю, моя задача- кормить в 00, 03 и 05 ( понятно что кому то это кажется ерундой для такого возраста, но мамы встающие каждый час-полтора меня поймут). В будущем с помощью воды/компота или что там получится, хочу отодвигать постепенно трехчасовое кормление и в итоге получить промежуток в пять часов сна (аааа! Мечтаа! Ни разу не спала так уже 7 месяцев и три дня!)

Еще следующим шагом в приучении к самостоятельному засыпанию разделение сна и еды. Кормить на ночь не в кровати и кормить днем не перед самым сном, насколько это возможно

А пока читаю всякие умные статьи про нарушения сна и хм... Уже пора спать самой