Диета при ГВ

Гречка. Я ем макароны. Курицу. Кабачки. Попробовала баклажаны, вроде все хорошо. Овсяное печенье постное, галеты, творог, активиа питьевая, мясо любое кушаю, перец зеленый. Не ем колбасу, сосиски, кетчуп, майонез, черный хлеб, капусту, горох, огурцы. Морковку только как добавку в суп, фаршированный перец.

С первой дочкой сидела на строгой диете, колики мучали до 2,5 месяцев пока я не забила и не наелась пирога с тушеной капустой. Сейчас ем почти все , нам две недельки. Ем курицу (у нас нет аллергии) куриные супчики, гречку с мясом( гуляш, тефтели, подливки), мясо говядины, из молочки йогурт натуральный, творог обезжиреый (с бананом; с огурцом и укропом), кефир пока исключила. Хлеб только отрубной но не много, не люблю хлеб. Овощной салат ела огурцы-помидоры, фрукты разные: абрикосы, никтарины, черешню желтую, бананы, яблоки (люблю только зеленые), персики, сегодня даже дыню попробовала. Не ем картошку, макароны, хлеб белый, купусту и бобовые. Но и это не на долго. Подруга через месяц после родов ела абсолютно все, даже роллы! Не верю я в эти "чудотворные" диеты от которых у малышей коликов не будет. По этому я за все, но по чуть-чуть!

Марина,и я задалась сначала рождения ребенка целью кушать минимальный набор продуктов ,начала с гречки,макарон ,отварного мяса,тоже ела печенье Мария на завтрак со сливочным маслом !)))А потом написала тут вопрос людям тоже узнать,кто что ест на ГВ ,а меня чуть не закидали помидорами ))))Оказывается !Никто особо не соблюдает никаких диет и они не нужны.Главное,исключить сразу то,что вызывает аллергию (попробовали один раз - увидели реакцию ребенка и так со всеми вызывающими сомнение продуктами) ну и не есть по возмодности дрожжесодержащее типа хоеб,булки,а еще капуста.

не надо никаких диет! это только в осталых странах есть диеты для кормящих.

Со старшей была на диете — жуткие колики. С младшей ела все с роддома — все терпимо. Мое мнение, что колики, газообразование от питания не зависят, молоко — это не суп из того, что вы чъели. Оно из крови производится. Аллергия может быть, надо внимательнее с аллергенными продуктами, если вы аллергик. А так самый лучший выбор — правильное питание.

Думаю, каждая мама постепенно вырабатывает свой режим питания, так как детки все действительно разные)))) В интернет как ни глянешь, от этого — колики, от того — аллергия, от третьего — запор, ещё от чего-нибудь что-то третье))Почитав после рд, кучу всего (и пару раз столкнувшись с коликами), решила до двух с половиной — трех месяцев всё-таки побыть на более-менее жесткой диете. Как говорится, от греха подальше.Зеленые печеные яблоки или сушеные(сухофрукты), овсянка, гречка, нежирное мясо (говядина, курица, индейка, нежирная свинина, впрочем, тоже иногда), бананы (2 штуки в день), галлетное печенье, ряженка (она вроде чуть мягче кефира, а от молока у нас животик первые месяцы болел), нежирный творог, сыр, сливочное, подсолнечное, оливковое масло, овощные и нежирные супы (лук, морковь, брокколи, картошка), тушёные овощи, макароны, финики (по несколько штук), курага (опять-таки по несколько штук), чернослив (слабит, потому понемногу и не каждый день). Хлеб нам не пошёл (даже бездрожжевой) — животик сильно болел у малышки.Из напитков — компоты из сухофруктов, отвар шиповника, цикорий. Слабый чёрный чай нам пошёл только месяцев с 2-2,5, так как дитё потом с утра до вечера не спало (только у груди дремал).Животик периодически бурчал (где-то с 0,5-1 месяца и до 2 нам врач посоветовала пить понемногу эспумизан, чтобы газики растворялись), воздух выходил первое время после еды плохо (из-за этого плохо спали), но в остальном -тьфу-тьфу-тьфу. Зачем дитё мучить, если можно просто месяц-другой потерпеть?)Сегодня нам три месяца. Где-то с 2,5 постепенно ввожу новые продукты. Смородина, малина, вишня, сгущенное и обычное молоко, хлеб, яйца (пока только желток идёт) и т.д.Так что смотрите, читайте рекомендации и выбирайте то, что подходит именно вам))

я не ела только капусту, курицу, черный и белый хлеб. Сильных колик не было, но на колики диета почти не влияет, на стул тоже надо пробовать. 

По мне так лучше вести пищевой дневник и пробовать все по чуть чуть вводить, каждый ребенок на все по разному реагирует, ИМХО

Кефир, творог, Йогурты, яблоки можно зеленые, бананы, можно даже яблочный сок, гречку, макароны, рис если только раз в неделю, сыр, можно даже 1 кусочек докторской в день( медсестра сказала, если едите это то можно:) и еще обязательно овощи -тушеные баклажаны, кабачки, брокколи, картофель можно. Из мяса-индейку, курицу, кролика. Из сладкого: зефир, пастилу. А как месяц будет-начинайте пробовать все. Мама должна разнообразно питаться. Овощи опять же пробуете сырые после месяца-сейчас свои с огорода пойдут.

Первый месяц ела все,кроме аллергенов,после вообще все есть стала.колики были 1.5 месяца,потом прошли,спасал только Саб симплекс