Наш режим в 3.5 месяца
Режим дняВсем привет!
Хочу рассказать форуму, как организована наша жизнь с младенцем. С терапевтической целью, т.к. периодически появляется тревога, что я всё делаю как-то не так, прививаю вредные привычки, мой ребенок какой-то неправильный, и я неправильная мать. И в какой-то степени сохранить себе записи на память, потому что уже многое начинает забываться, а прошло-то всего ничего. Да и просто мне обычно интересно читать, как у других, может кому-то будет интересно, как получилось у нас.
Мой сын родился в начале лета. В первые 2.5 месяца режима не было, и я не стремилась его выстраивать. ГВ по требованию, сны бывали в коляске по 1.5-2 часа, на маме с подсосом, на папе без подсоса:), в слинге. Ночью был частично СС, частично отдельно в приставленной кроватке по схеме "покормила у себя под бочком, положила обратно, засыпает". Ночные кормления с рождения и по сей день в режиме "первый отрезок длинный 3-4 часа, потом каждые 2 часа". Пару ночей были с просыпаниями каждый час, но обычно я всегда высыпалась и высыпаюсь хорошо. Сначала иногда спала днём, потом даже перестала, ночного сна мне хватало. По хозяйству помогал муж и свекровь. В целом лето прошло здорово, настроение было чаще всего хорошее, могла и погулять сколько хочется и домашние зависания на груди умиляли. Колики обошли стороной, газики были терпимые, в положении животом к животу вообще не беспокоили. На улице могла покормить под накидкой. Пока кормила дома на кровати много читала, на улице занималась воркаутом, пока он спал в коляске. Иногда даже на стадионе бегала с коляской. Прежний вес практически вернулся.
Потом в 2.5 месяца случился кризис. Несколько дней была проблема уложить сына. В коляске отказывался лежать категорически, сразу орал, один дома тоже не спал, на груди больше не расслаблялся. Приходилось укачивать на ручках. Спал тоже на руках.
Кризис позади, и... перестал нормально спать в коляске. Даже если выходили из дома под самый сон, то всё равно полчаса нужно было трясти в коляске, периодически доставать и носить на руках, потом снова качать в коляске. Сны стали по 30 минут, он просыпался, сразу начинал орать, продлить сон никак было невозможно, грудь не брал на улице, и приходилось бежать домой. Понятно, что такие прогулки мне быстро надоели. Сплошной стресс.
И вот, к текущему моменту сформировался довольно четкий режим, по которому мы живём уже несколько недель. Все сны только дома! Отслеживаю признаки усталости, поношу на ручках 10 минут, зашториваю окна, укладываю с грудью, и минут через 10 могу уходить. Практически все сны 1-1,5 часа. Если меньше часа - продлеваю грудью. Как проснулся после сна - снова кормлю. Кормление получается вокруг снов. Время бодрствования где-то полтора-два часа. Всего 4 дневных сна. Прогулки только в бодрствование, получается. В хорошую погоду выхожу обычно до магазина, на почту и т.п., потом покатаюсь по району и домой. 30-40 минут получается, ближе к концу сын практически всегда начинает орать. Развлекаю погремушками, открываю полностью кап, чтобы деревья было видно, выкладываю в люльке на животик - этого еще минут на 15 прогулки хватает. На сон купаем в 19 часов, в 19:30 ложусь с ним в кровать, в 20 часов ухожу.
Вот такие дела. Дальше напишу, какие я вижу плюсы/минусы текущей ситуации.
Плюсы: 1) у меня в день есть минимум 3 часа только моего домашнего времени. Я удаленно работаю, занимаюсь дома фитнесом. Ну и просто могу относительно спокойно принять душ и приготовить суп на обед. 2) предсказуемый режим ребенка, он быстро засыпает и просыпается в хорошем настроении. Дома он вообще всегда в хорошем настроении. Орёт только на прогулках. Всякие мелкие домашние дела я спокойно делаю в его бодрствование пока он лежит на кухне на стульчике под дугой с игрушками или на полу на коврике. 3) ночной сон ребенка с 20 часов до 7 утра. Пару часов вечером мы вдвоём с мужем и с утра вместе завтракаем. Очень ценю это время. Вообще, дефицит общения с мужем стал для меня главной сложностью материнства.
Минусы: 1) четкая ассоциация грудь-сон. Пока не готова учить самостоятельному засыпанию. Очень хочу, чтобы так было, но не могу собраться с силами. Мне слишком удобно кормить его лёжа, листая инстаграм и вообще отдыхая. Полежала, покайфовала, ага, заснул - и ухожу по своим делам. 2) много где слышала, что в этом возрасте уже кормят раз в 3 часа даже на ГВ. У меня же получается чаще. Волнуюсь, что перекармливаю, что не могу понять, сколько ему надо. 3) что дальше нам делать с прогулками? Не могу же я вечно ходить только до магазина и обратно. Зима впереди, на ручках особо не поносишь. 4) мы закоренелые домоседы. Муж хотел бы с 4 месяцев возить сына в бассейн, где-то 40 минут в дороге, полчаса само занятие. Это получается больше двух часов не дома. У меня паника от одной этой мысли. Как он будет спать? Режим собьётся... Мы раньше нечасто куда-то ездили и обычно в машине сын постоянно орал.
Всё, заканчиваю простыню. Спасибо за внимание:)
