Что делать со сном?

Мамочки, всем доброе утро.

Пост будет длинный. Прошу совета, ибо я уже совершенно выбилась из сил и не понимаю, как нам наладить сон.

Сыну почти 6 месяцев. С рождения спал беспокойно, со мной в кровати, просыпался по несколько раз за ночь, сосал грудь и дальше спал. Иногда приходилось укачивать его ночью, т.к.просыпался совсем и "гулял".

Засыпает по-разному. В ночь уходит во время еды часто. Но и качаем мы его, особенно днём. То на руках, то на мяче. Вроде научились ловить его сонное настроение и укачивается быстро в большинстве случаев.

Раньше просыпался утром в 8. Потом стал просыпаться в 7, потом в 6, а недавно вообще в 5 утра. Хотя ложится в ночь в одно и то же время (+- полчаса).

Я начала считать время суточного сна, получается, что при норме 13-15 часов сна в сумме у нас не набирается и 12 часто. ВБ днём бывает и по 3 часа. А ночью спит не более 9 часов.

Вообще с режимом беда, никак я не могу его установить. Каждый день по-разному проходит.

Но это раннее время подъёма меня выматывает совершенно, тем более, что ночью сын все так же просыпается раза 4, то есть сон прерывистый у меня.

Чтобы изменить ситуацию, мы занавесили окно в спальне, чтобы уром при раннем рассвете свет не будил сына. И стали укладывать его не в 21.00, как раньше, а в 20.00-20.30 (в этом промежутке). Но теперь хоть сын и стал просыпаться чуть позже (в 5.30, сегодня даже в 6 проснулся), но сама ночь у нас очень неспокойная. Он постоянно вошкается, крутится, ему надо сунуть грудь в рот, иначе он не успокаивается. И то, он может по часу ее сосать во сне, при этом сон поверхностный, все время двигает руками, ногами. Я естественно в это время не сплю.

Получается, сын почти всю ночь на груди.

Меня это уже напрягает, т.к. во-первых, я читала, что ночью должна быть пищевая пауза минимум 4 часа. А у нас максимум 2. А потом вообще каждый час просыпается. Это же вредно для него?

И вот это продление сна грудью (даже дневной долгий сон он спит на груди) - в нашем возрасте уже не должно быть такого?

Что с этим делать? Как улучшить качество сна? Честно уже хочется взять консультацию специалиста по сну, но их так много, не знаю, стоит или нет.

Может, конечно, это просто период такой, сейчас вроде скачок развития идёт. А может так совпало, что я перестала его на ночь в пелёнку-кокон заворачивать, теперь он просто в слипе спит.

В общем, помогите советом. Ждать, пока само улучшится или что-то делать?