как наладить сны?

Добрый день. Девочки, вы всегда меня выручаете, помогите советом, опытом, лайфаками.

Доче год, сыну 3г. Дочь спит 2 раза в 11.00 и 16.00, сны по 40мин. Сын 1 раз в 13.00, около часа, редко больше. Подъем в 7.00. Отбой в 21.30

Уложить.дочь проблем нет. Сыну мультики на 5-10минут и она засыпает. А вот уложить сына целая проблема. С ней я по ряду причин столкнулась только сейчас, до этого была помощь.

Как посеветуете мне быть? Переводить дочь на 1 сон? Рановато. Она не выдерживает долго. Не укладывать сына на сон? Он тоже без дс не выдержит до вечера. Как его уложить тогда?Надеюсь, вы хоть что то поняли из моего сумбура)))

Спасибо всем откликнувшимся)