На кидайте рецептов кому не жалко
ПитаниеХочу перейти на пп чтобы вес сбросить, но это очень дорого, до этого сидела на пп за месяц скинула 10 кг, но тогда мы были вдвоём, а сейчас практичесски все средства уходят на дочку. Девочки напишите рецепты кому времени не жалко, из простых продуктов. Пожалуйста, очень интересуют перекусы и ужины.
Лучший ответ
Виола
Посчитайте в онлайн калькуляторе свою норму ккал в сутки, урежьте ее где то на 300. Предположим для сброса веса вам надо питаться на 1500ккал. Считаете в FatSecret все что кушаете за день, свою обычную еду, просто не 200гр макарон к примеру , а 100, чтобы уходить в свою норму ккал. Ведь пп это не какие то дорогущие продукты. Просто не жарьте, а запекайте. Минимизируйте сахар, колбасы. На ужин уберите гарнир, оставьте мясо и салат. И не нужны никакие рецепты). Для меня рецепты актуальны только для запрещёнки, вот например только что съела свою пп шаурму, потому что хотелось чего то необыденного в пятницу вечером
18.02.2022
Ответить
Виталия Климова
Как раз таки пп это очень легко , дёшево и удобно . Самое главное это правильное соотношение кбжу. Завтраки это сложные углеводы - различные каши , цельнозеоновой хлеб, Яйца в любом виде , обед - супы , только без зажарок, макароны твёрдых сортов пшеницы, творог а любом виде ( сырники, запеканки) - ужин белка побольше и клетчатка - мясо ряба на пару , овощи всеразличные. Сахар исключить , или заменить мёдом . Фрукты в первой половине дня
18.02.2022
Ответить
Наталья
@lena_na_pp__ в инсте. Валом рецептов из простых продуктов. У неё и книги есть рецептов по смешной цене, но и бесплатно она часто выкладывает
18.02.2022
Ответить
poker face
Наталья, посмотрела, если мы будем так питаться, придётся гардероб менять 🤪🤪🤪 по три блюда на ужин!.. это ж в дверь не пролезть… и две трети постов не про еду
18.02.2022
Ответить
Наталья
Энтропия, она же пишет, что это готовка на несколько дней на 4х человек, единственное, что она готовит каждый день - это гарнир. Я с ней очень давно, продукты на самом деле простые, ничего сверхъестественного нет. То, что посты не про рецепты - так она же книги продаёт с рецептами, ей это невыгодно, выкладывать всё бесплатно. В любом случае, кому что, пп много и просто в интернете есть.
19.02.2022
Ответить