Регресс сна в 3-4 месяца

Всем привет!
Хочу рассказать о регрессе сна в 3-4 месяца. Что это такое, как распознать и пережить его более позитивно 🙌

Регресс это совокупность факторов, которые влияют на ухудшение сна:
1. Смена паттерна сна - структура сна ребенка меняется и становится как у взрослого, но малыш еще не умеет «склеивать» фазы сна и поэтому часто просыпается.
2. Физическое развитие - у ребенка в 3 и 4 месяца (за короткий срок) появляется множество навыков: переворот со спины на живот и обратно, захват игрушки и перекладывание ее из руки в руку, потягивание коленей под живот (подготовка к ползанию).
3. Умственное развитие: ребенок начинает понимать, что мир состоит из объектов, существующих независимо от того находятся они в поле его зрения или нет; учится соединять события, понимает - что бы извлечь звук из игрушки ее нужно потрясти.
4. В этот период у некоторых детей начинают прорезываться зубы.
Все это приводит к:
😕 Ухудшению дневных и ночных снов
😩 Плохому аппетиту
🥺 Капризному настроению
Что делать:
👉🏻 Отрабатывать новые навыки в течении дня (преимущественно на активном бодрствовании)
👉🏻 Уделять максимально внимание малышу и давать больше телесного контакта
👉🏻 Успокаивать и расслаблять ребёнка перед сном

Мамочки, просто наберитесь терпения! Огромный плюс в том, что это в первую очередь развитие ☝🏼 Нервная система изо всех сил 🥵 зреет) и это новый этап роста! Все это пройдет и на исходе 4-го месяца вы не узнаете свою кроху 😍

Нет смысла в 3-4 месяца пытаться установить четкий ритм, т.к. все очень быстро меняется и скачки развития не дадут полной стабильности.
Но если малыш засыпает со слезами и криками, гуляет по ночам, спит очень короткие сны, трудно и долго укладывается, то стоит обратиться за помощью. Работать с ритмом сна и бодрствования можно и даже нужно после 3-х месяцев если того требует ситуация. Вам намного проще будет пережить регресс, зная свои нормы сна и бодрствования, умея правильно расслаблять ребенка перед сном.