Как приучить к самостоятельному засыпанию

Я как человек, который начал спать после приучения к самостоятельному засыпанию, являюсь большим пропонентом такого обучения) Что ещё важнее, нормально спать стал мой ребенок. До обучения каждое засыпание было пыткой - от 5 до 30 минут диких качаний под истеричный плач. Никакие "полежать рядом, погладить по спинке" у нас не работали с рождения. Ребенок (ему тогда было чуть больше 4 месяцев) не высыпался никогда, всегда просыпался с рыданиями, еле наскребал нижнюю границу норм сна. Через неделю после начала обучения я его кормила, пела колыбельную, перекладывала в кроватку, он поворачивался на бочок, обнимал своего зайчика и сам засыпал. Если просыпался ночью и плакал, я шла кормила (порядка 3 раз за ночь), но он перестал плакать, если просыпался просто между фазами сна - лежал хлопал глазками, а потом засыпал сам. Самостоятельное засыпание - это не когда мама выходит, а он там сам как-то разбирается, как ниже написали. Это когда у ребенка нет сильных негативных ассоциаций на сон, в отсутствии которых он заснуть не может, таких как то же укачивание, например. Если он привык засыпать в кроватке, то проснувшись и обнаружив себя в ней, снова заснёт. А если привык засыпать на руках в движении, будет плакать и искать эти условия. После 10 месяцев ребенок перестал просыпаться ночами поесть, поэтому мы и ГВ смогли свернуть. Но просто оставлять в кроватке - это я не советую, это довольно жёсткий и бестолковый метод. Мне нравится метод Трейси Хогг - взять ребенка на руки, успокоить, положить в кроватку, если плачет - снова взять. Успокаивала я все ещё качая, уменьшая амплитуду по мере успокоения ребенка, чтобы он не засыпал в движении. Перекладывала не спящим. Несколько дней очень тяжело, но оно однозначно окупается с лихвой спокойными ночами.