Как наладить режим (11мес)
Режим дняВсем привет!
Девочки, милые, подскажите как построить режим ребенку.
Дочка, 11 мес. В какой то момент что то пошло не так, режим был, как то сам собой построился.. сейчас же... Может встать в 7, на след день в 9, потом в 8, затем в 06:30.
Имеем: 2 дс. Общей продолжительностью около 2,5ч ( подбуживаю.. ибо может проспать и 3 и больше, тогда в ночь еле уложить, ночь сразу короткая, короче жесть. Ушли от этого пожили более менее и вот опять проблемы). Все данные +-: 1вб- 3,15. 2вб-3,45. 3вб-4. 1дс-1,20. 2дс-1,10. Ночь..может быть и 10 и 11 и вообще 9.. боюсь, что у дочки недосып копится.
Собственно повторюсь, очень хотелось бы услышать советы где может быть косяк, что поправить, как попробовать создать режим?
P.s. прошу советы (всем заранее спасибо 😘), а не то какие у кого режимы.
Виктория
Полноценная ночь 10 часов. Если в какие-то дни ночь меньше вам не удасться «отоспать» те часы, считайте они сгорели. Если с утра просыпается бодрая то всё ок. Фиксируйте подъем. Утро должно начинаться с 6:00 до 8:00. Выберите подходящее время с учетом ухода в ночь и 10ч ночного сна. Общее время дневного сна не более 2:40 - 2:30. Это вы правильно делаете, что не даёте спать дольше.
03.07.2022
Ответить
Дарья
Виктория, спасибо за отклик!
Просыпается то бодрая, но спустя минут 20 начинает ныть по любому поводу, тереть глаза
03.07.2022
Ответить
Mashka Promokashka
Так у вас один вариант - фиксировать утро и держать ваш режим 1вб- 3,15. 2вб-3,45. 3вб-4. 1дс-1,20. 2дс-1,10, тогда ночь будет 10.30, вполне себе нормально. Можно второй сон подрезать до 40 минут, тогда ночь будет 11 часов. Недельку будет сложно, потом выровняется все. С таким режимом недосып не накопите.
03.07.2022
Ответить
Дарья
Mashka Promokashka, да, спасибо, буду пробовать фиксировать подъем.но вопрос какое время? Просыпается последние дни каждый день все раньше и раньше
03.07.2022
Ответить
Mashka Promokashka
Дарья, вообще, пишут понаблюдать неделю и выбрать самое раннее пробуждение, его и фиксировать. Но можно что-то среднее, типа 7 утра и пожить так неделю-две. Если будет раньше просыпаться, то придется сдвигать день.
Но я не эксперт, просто идеи предлагаю ))
03.07.2022
Ответить
Дарья
Mashka Promokashka, читала такое тоже)) да вот в теории по многим вопросам сна мне кажется я уже зато эксперт 😂а вот на практике как то не очень
Спасибо 😊
03.07.2022
Ответить
Натусик
Мне кажется рановато 1 сон. Но возможно имеет смысл. Мой вот не потянет. Ночь тоже 10 часов в среднем и мне тоже кажетс что это мало(((Ругается, когда бужу. С ДС тоже бужу. Все потому что в сутках 24 часа😅. Так и выходит 10ч НС, 11ч СВБ, 3ч ДС. Я думаю при переходе на 1 сон будет длиннее ночь. Типо 10СВБ+12НС+2ДС. Но у нас пока режим +-30 м. И я бужу всегда в одно и тоже время, а в теч дня корректирую сны и Вб. И отбой +-30.
03.07.2022
Ответить
Дарья
Натусик, да, не потянет у меня тоже. Да вот же и не получается у нас в сутках 24 часа.. последние дни ночь вообще 9!!! Часов. Утром потом капризная ужас. А так у вас 10 часов, если слушать всяких консультантов по сну, то это норма. И вообще якобы минимум в сутки 13 часов сна должно быть. А у нас стало 12 в среднем. И где что поправить ума не приложу. +-30 минут это все равно режим! Дети же не роботы))
03.07.2022
Ответить
Вареник
Ложится, вставать, есть и гулять надо в одно и тоже время. Перед ночным сном лучше всего притушить свет, выключить телевизор и включить спокойную музыку, лучше классическую. Мы обязательно вечером гуляем, минимум час, в любую погоду, ну кроме совсем проливного дождя и тридцатиградусного мороза. С 10 месяцев перешли на один сон. Примерно подъем был в 8, в 10 гуляли, около часа-половины второго обед. С 2-3 и до 5-6 дневной сон. Потом прогулка. Часов в 8 ужин, потом мытьё. В 22 уже лежим. Вообще не представляю жизнь без режима. Брала режим с сайта Все о крохе или все о ребенке, как-то так. Там прям таблички есть, на ГВ или ив. Зато даже в период болезней проблем со сном практически не было. Старшему режим налаживала после колик, месяцев с 5
Держим режим до сих пор. С подъемом в сад проблем никаких
02.07.2022
Ответить
Дарья
Вареник, очень рада за вас и ваших деток, за сад и тд.
Я понимаю и стремлюсь к тому, что ложится, вставать, есть надо а одно время. У меня как раз таки вопрос как конкретно в нашем случае к этому придти.
03.07.2022
Ответить
Вареник
Дарья, посмотреть режим для вашего возраста и стараться его придерживаться. На это будет нужно не день и даже не неделю.
04.07.2022
Ответить
Марина
Ну может вам на 1 сон попробовать уже перейти? Тогда и сон получится длинный Она как укладывается на первый сон? Прям совсем сонная или готова ещё поиграть? Просто когда так сдвигается режим, переход возможно нужен. Мы так с 3х снов переходили на 2, тоже был треш полный. Со старшими детьми честно вообще этим не заморачивалась, режима кормления помню придерживалась, а со снами как то само собой выстроилось... Я думаю вам нужно смотреть по ребёнку. К тому когда скачки, кризисы, зубы вы хоть как старайтесь его соблюдать, не факт что получится😆
02.07.2022
Ответить
Дарья
Марина, 1 сон рано ей. На первый бывает и 3 часа еле еле выдерживает. Точно не потянет. Но спасибо за совет!
Я бы может и не заморачивалась тоже, если бы дочь хорошо спала, засыпала. Со сном беда с 3 мес, и конца не видно 😑
03.07.2022
Ответить
