Консультант по сну

Инна, я была бы рада , если бы мой засыпал только на груди, а то от укачиваний спина в шоке

Инна, все детки разные, но в целом средние нормы одни. Нам помогло следующее: вести дневник снов за 5 дней (подъем, вб, дневные сны, время укладывания и способ, уход в ночь, количество ночного сна и пробуждений, наличие "гулянок" - бодрствования ночью более 20 минут). Затем вычисляем средние данные : средний ДС, нс, суточный сон, суточное вб. Делим данные на 5, чтобы узнать среднее число, что имеем. Сравниваем с таблицами по возрасту. В 5 мес: суточный сон 13-15; нС примерно 10-11, остальное дневные сны. Среднее вб с 4 снами 1:40-2:20; если уже перешли на 3 сна 2:002:40 примерно. Смотрите, где не хватает, корректируете. Обязательно фиксировать утро, за ним сам по себе фиксируется утренний сон, 1:40-2ч после пробуждения. А там и остальные сна вмещаем. Обязательно отбой не ранее 12-13 часов после подъёма, иначе ребенок не успеет реализовать свои часы вб. У нас была проблема с долгим уходом во все сны, частые пробуждения после отбоя ночью и короткие сны по 30 минут днём. Оказалось мы просто недогуливаем. Я увеличила количество вб на 20 минут, аккуратно, стала накапливаться усталость и ребенок сам стал спать днём сны по часу, 40 мин один короткий сон перед ночью обычно. В ночь уходит за 15 минут на груди. Под утро все равно просыпается каждые 2-3 часа, но блин...это грудничок, а не робот. Тут и зубы, и туалетные дела. Меня устроил такой расклад.