Как сворачивать ГВ при кормлении сцеженным молоком?

Всем привет. Вопрос в теме. Едим только сцеженное, ассоциации на мать нет, тк иногда кормит папа или бабушка. Вопрос именно в здоровье для мамы. Я сейчас ещё не сворачиваюсь, но мне уже интересно, по какой схеме плавно убрать кормление грудью? Я сейчас могу не сцеживаться спокойно 4ч, иногда есть необходимость 5-7ч терпеть. Нормально. Потом сцеживаюсь в ноль. Но я переживаю: если постоянно 5-7ч выжидать, не будет ли лактостаза или мастита? Поделитесь опытом.

Просьба отвечать только по теме и не рассказывать, как плохо кормить из бутылочки.