Сбился график сна в 9 мес
СонДочке скоро 9 мес и наш прежний график укладывание полетел в тартарары.. Вообще не понимаю, что происходит. Раньше было три сна: подъем в 7-7:30, первый сон в 9 на 30-40 минут, второй сон на улице в 12 на 1,5 часа, третий сон в 17 на 30-40 минут, ночь в 20-20:30.
Сейчас на первый сон вообще перестала укладываться, хотя видно, что сонная. Начиняешь укачивать, может даже вроде уснуть, но потом как тумблер срабатывает и ни в какую. Второй сон спит на улице хорошо, но проблема в том, что холодает и я ее уже не смогу долго по морозу катать. На третий сон укладывается плохо, но все-таки укладывается, приходится качать до получаса.. На ночь тоже через укачивания. Ночью спит плохо, просыпается каждый час с плачем, успокаиваю, даю грудь.
Вообще конечно хотела бы уйти от укачиваний, но не представляю как. И я жутко изначально заморочилась на нормах сна и бодрствования и если получается даже небольшой перегул, я начинаю нервничать. Как сейчас построить график пока не понимаю, явно что-то сбилось и не так со сном.. и себя так терзать уже устала 😩
Девочки, как построить режим в 9 мес? может у кого получилось от бесконечных укачиваний под протесты ребёнка перейти к чему-то более простому и нормализовать сон?
Лучший ответ
