что за причуды режима дня в 3,5 месяца?
СонВ последние несколько дней ребенка стало сложно уложить спать, что на дневной,что на ночной сон. Спать хочет, орет, но уложить трудно. Сначала подумала что недогуливавает, увеличила время бодрствования, но когда беру ребенка руки, вообще хоть какой то намек на то,что сейчас буду ее укладывать на сон, то сразу начинает плакать,кривляться, а потом может поймать сонный вайб, но все равно сквозь сон пару раз хныкнет.
я знаю, что вы все знаете здесь, подскажите бывает такое? кризис какой то физиолочгиеский?
Лучший ответ
Анна
Моей 2 месяца и вот как пару дней уже такая же фигня. Спать хочет, аж глаза закрываются, но капризничает и орёт когда начинаем укладываться,потом резко вырубается, думаю это скачек развития)
12.02.2023
Ответить
Анастасия Лаврищева
Меня зовут Ася, я консультант по сну. Приглашаю Вас в мой чат в телеграмм, где сможете лучше со мной познакомиться, в чате также есть психолог, которому можно задавать вопросы, пишите в лс, отправлю ссылку
14.02.2023
Ответить
Анастасия Лаврищева
Добрый день.
По описанию очень похоже на регресс сна.
Регресс - это нормальный процесс временного ухудшения сна. Очень много изменений происходят в этот период и с малышом, и с его сном. Для кого-то из деток и их родителей регресс проходит совсем незаметно. А у других переворачивает весь ритм дня с ног на голову, обычно мамы говорят, что "все сломалось".
Чем характеризуется:
▪️Короткие сны без возможности продления.
▪️Ребенок не хочет засыпать в положенное время.
▪️Частые пробуждения с плачем.
▪️Малыш постоянно требует дополнительной помощи при засыпании.
▪️Отказ от привычного места сна.
Что происходит со сном?
🔹Меняются местами фазы сна. Теперь структура сна, как у взрослого. Сначала идет медленный сон (засыпание, поверхностный сон, глубокий и очень глубокий сон), затем быстрый сон. Каждый цикл сна заканчивается контрольным пробуждением.
В связи с этим:
▶️Ребенок может начать просыпаться через 20-25 минут после засыпания, так как быстрый сон легче прерывается.
▶️Ребенок может начать просыпаться через 35-45 мин после окончания цикла сна, это и есть контрольное пробуждение. Ребенок сверяет место и условия засыпания с местом и условиями пробуждения, если не умеет засыпать самостоятельно, то просит привычной помощи. Мы, взрослые, тоже просыпаемся между циклами снов, но мы умеем засыпать самостоятельно и на утро о таких пробуждениях и не помним.
🔹Происходит синхронизация биологических ритмов.
Т.е в периоды, когда нужно спать, повышается содержание мелатонина (гормона сна), а в периоды бодрствования - содержание кортизола.
Как раз примерно в 3-4 месяца, эти ритмы еще не совпадают, не синхронизированы между собой. И бывают периоды, когда в организме ребенка одновременно много и мелатонина, и кортизола или мало и того, и другого. Как следствие - малыш хочет спать, но заснуть не может. Бодрствует, но сил не хватает. Из-за этого ребенок капризный, тяжело засыпает, его сон очень поверхностный и некрепкий. Суточный ритм сна-бодрствования становится более стабильным к 6 месяцам жизни ребенка.
🔹Происходит скачок в развитии.
В 3-3,5 месяца происходят значительные изменения в сенсорных и моторных способностях ребенка: малыш научается переворачиваться (впервые управлять своим положением в пространстве), развиваются способности концентрировать взгляд и внимание, а значит, он начинает обрабатывать огромное количество новой информации. Это дает большую нагрузку на нервную систему, следовательно, она чаще всего будет в возбужденном состоянии, и окно в сон поймать будет все тяжелее и тяжелее.
Рекомендации на время регресса:
✳️ВБ может быть короче обычного.
✳️Начинают формироваться привычки на засыпание, поэтому помогать ребенку спать и засыпать лучше разными способами.
✳️Нельзя обучать самостоятельному сну или самостоятельному засыпанию.
✳️Усилия по поддержанию режима, соблюдению правил организации дня должны быть увеличены троекратно! Да, результат не будет таким уж очевидным, но это нужно для того, чтобы сон ребенка не "поломался" окончательно.
✳️Маленькому ребенку требуется больше помощи, любви и внимания, чем обычно.
✳️Регресс длится от 2 до 6 недель, после чего проходит сам. Этот период просто нужно пережить.
✳️Подключать помощь близких, чтобы мама могла передохнуть и уделить время себе и своим ресурсам. Только счастливая и наполненная мама может контейнировать чувства и эмоции ребенка и быть для него опорой в трудное время!
14.02.2023
Ответить
Анастасия
У сына тоже так было🥲3.5-4 мес испортился сон, обратилась к консультанту по сну и вроде лучше стало, по крайне мере разобралась как это все считать +- с режимом по возрасту. Наверно, надо перетерпеть при этом стараться соблюдать нормы вб и сна )
13.02.2023
Ответить
Галина
Нам тоже 3,5 спим в последнее время отвратительно, тоесть вообще пол дня можем не спать 😂, а после 5 на улицу выходим, так потом приходим после двух часов гуляний и его танком не разбудишь, может так в ночь сразу перейти... 😩 Вроде с дочкой такого не было..
12.02.2023
Ответить
Наталья
Регресс сна, мы уже выныриваем из него, но засыпает теперь в мешке-коконе в своей кроватке, до регресс спала в кроватке без мешка, в регресс укачивала на руках через истерику, 3 или 4 недели было такое
12.02.2023
Ответить
Irina
Как раз в 3 мес начались истерики при укладывании, особенно днем. В ночь все таки изредка. Прошло. Где то месяц длилось. Лучше не допускать перегулов, обычно это усугубляет истерику
12.02.2023
Ответить
Наталья С
Мой буквально сегодня проснулся в 4 утра и отказывается спать весь день...🤷 С этого времени поспал всего 3 раза: 2 раза на руках минут по 30-40 и один раз у себя в коконе меньше часа. До этого спал хорошо, укладывался легко и без качаний
12.02.2023
Ответить
Лада Бутятова
2,5 месяца уже как пару дней так, спать хочет но капризничает, попьет воды успокоится пару минут и опять кричит, пустышку дам, чуть чуть поддержит и выплюнет, и опять в крик так продолжается в течение получаса, а потом в очередной раз дам пустышку и как будто ничего не бывало засыпает спокойно. Сказали надо переждать(
12.02.2023
Ответить
Ксения
Бывают такие моменты, терпите. Нам 7 и буквально сегодня ночью мы уснули только 3.30 ночи.
12.02.2023
Ответить