Режим дня, сброс сна

Лучший ответ

Ведите дневник сна. Ориентир - суточное время бодрствования. Если у вас оно превышает норму - пора сбрасывать сон. Если все в пределах возрастной нормы, то и торопиться не стоит. Главное чтобы не было недосыпа, а возраст сброса уже не так важно. Я ориентируюсь на эти цифры. Кстати очень полезный блог, советую почитать Изображение
16.06.2023
Анна, спасибо, хорошая шпаргалка
16.06.2023
Дочке 10 мес. Спит ночью с 21-22 ч до 8-9 ч. Потом днём три сна. Мы без третьего сна никак.
16.06.2023
Доча так же спала три сна до 10 месяцев, потому что больше 2 часов не выдерживала до 1дс, и спала два коротких сна(30-40 минут) и один длинный(1-1.30). Только перед вечерним сном вб было 2.45-3 ч. Как то попался бесплатный разбор сна от консультанта. Она прям откровенно написала, что нужно в один день на два сна переводить и вб уже должно быть 3 часа днем и перед ночью 3.40-4 ч. То есть ребенок не успевает устать,чтобы поспать не 30 минут. Я попробовала и доча стала спать по 1.15-1.30, может и 2 часа один сон. Я прямо переживала, боялась, что перемучается, но оказалось ей так лучше. Посмотрите по ребенку и как нибудь попробуйте на 30 минут позже уложить, а дальше чуть прибавлять время до 3 часов
17.06.2023
Мой пока чередует 2-3 сна. Если оба раза спит по 2 часа, то легко терпит до ночного укладывания. А бывает спит по часу полтора. Тогда без 3 сна никак
17.06.2023
Юлия, спит как правило час, полтора это если я прям стараюсь продлевать, не всегда получается
17.06.2023
Оксана, мне кажется, что малыш сам определит 2 или 4 раза спать :)
17.06.2023
Мы в 8 месяцев только 4-й скинули, но сны были по 30-40 минут. Я всегда смотрела по ребенку а не по таблицам.
16.06.2023
Не нудно пытаться насильно скидывать. Все придёт само. Моя долго уходила с 2х снов на 1. Ну никак не тянула она вб. И потом в один миг - оп и перешла. Я не пыталась перевести её насильно, только если форс мажор, например последний сон прям не в тему.
16.06.2023
У меня сын как то сам ушёл в 8 месяцев с 3 на 2 сна,но это так не удобно..Приходится тянуть вб(но это не всегда),что б в ночь уходил хотя бы в 20:00,а если б не тянула и укладывала на 3 сон,то в ночь ложились бы в 11 в лучшем случае.Ложится спать в основном с 20-21 ,просыпается в промежутке 7-9 утра.Днём сон примерно 2-4 часа
16.06.2023
Я ориентировалась по ребенку. Когда на 3 сон не укладывался, психи и ТД. Но и до ночи чутка не дотягивал. Поменяла режим. Увеличила первое ВБ, поспал, потом увеличила второе ВБ, поспал и идеальный промежуток до ночи)
16.06.2023
Mira Mashook, мы хорошо уходим в 3й сон
16.06.2023
Оксана, так и не переходите на 2 пока что Ребенок вам даст знать, когда он готов) По таблице смотрела. И устроила панику, что малы в год перешёл на 1 ДС. Оказалось нормой)
16.06.2023
11 месяцев все еще 3 сна
16.06.2023
3,5 месяцев первый перевор Сон в 5 месяцев.