Самозасыпание

Здравствуйте, много советов нашла для себя на этом форуме, решила, что нужно зарегестрироваться и самостоятельно задать вопрос.

Моей малышке почти 4 месяца и у нас проблемы со сном. В роддоме все было относительно просто: я ее кормила грудью, перекладывала на столик, где она спала под лампой (у нас была желтушка), надевала на глаза шапочку из за чего она немного плакала, потом она быстро успокаивалась и засыпала. По приезде домой у нас начались проблемы с грудью, не получалось взять, потому что соски были плоские. Бабушка выхватывала ребенка и укачивала на руках, что бы та не плакала, а я по не знанию стала делать так же. Так мы и пришли к тому, что не можем спать без укачивания или груди.

Мне не жалко покачать на руках дочь или дать ей грудь на сон, но она становится все тяжелее, от чего устают мои руки и между циклами просыпается и не может уснуть обратно, тк во рту нет груди или она не на руках.
Хочется приучить ее к самозасыпанию в своей кроватке, что бы нам обеим было легче, но..

Я, поискав в интернете информацию о самозасыпании, выбрала «щадящий» метод. Сначала успокаиваю дочь и пою ей колыбельную, качая на ручках, потом пока она не спит перекладываю в кроватку и не успеваю убрать руки из под нее, она тут же начинает плакать. Первые пару раз она плакала не сильно, а с каждым повторением истерика начиналась все больше и больше. Я не могу смотреть на плачущего ребенка, сразу начинаю гладить, шипеть, пытаюсь обнять, но все тщетно, пока не возьму на руки она плачет. Как итог: качала, а потом снова укладывала ее в кровать я около часа, потом не выдержала, дала ей грудь и она уснула буквально через 3 минуты.
Ночью спим хорошо, ттт, ложимся около 22 и просыпаемся примерно в 7 утра без ночных кормлений. перед ночным сном долго сосет грудь, а потом во сне я перекладываю ее в кровать и она спит не тревожась. Днем же все иначе: шторы закрываю, везде звук выключаю, создаю самы лучшие условия для сна, но даже с грудью уснуть тяжело, если засыпает, то через 30-40 минут просыпается и обратно уложить очень трудно. Когда она спит по 40 минут и дольше, она просыпается в хорошем настроении, может сразу начать болтать, играться, но если спит 30 минут, то приходится около часа слушать капризы и плач.
Я уже не знаю что делать. Просто плюнуть и смотреть как ребенок плачет? Не могу. Продолжать качать ее? Тяжело. Убаюкивать грудью? А что будет когда грудь кончится? Как она будет спать потом?
В общем, девушки, которые сталкивались с подобным, помогите нам пожалуйста, заранее спасибо