Подъемы в 4-4.30 утра 😳🙁

У нас всегда сна было мало. Ночью всегда было около 9.5 часов сна. Месяцев в 9,5 стало всего 11.5 часов сна за сутки. При этом стала спать днем по 3 часа, а ночью всего 8. Пыталась будить с дневного, чтобы ночью лучше спала, но она только больше капризничала от недосыпа. Мне кажется, у вас очень рано отбой. Соответсвенно свою ночную норму он высыпает к 4 утра. Если вас это не устраивает, сдвигайте режим. По поводу вечернего вб. У нас всегда было так, что первое вб короткое, в середине дня длиннее, а перед ночным сном самое длинное. Например, сейчас утреннее вб примерно 2:40, второе 3:20, а перед ночным сном 5:30. Раньше просто никак не засыпает.

Я в таком режиме живу уже 4 месяца. И сдвигала сны, и добавляла, и убавляла, все равно в 4:20 встает и потом 2-3 часа бодрствования 😫 При этом у нас сумма дневного сна всего 2-2,5 часа

Недогуливает или перегуливает. Мой сын ровесник вашего, Я почти с рождения придерживаюсь несколько правил: Укладывать не позднее определенного промежутка времени (корректирую по мере необходимости, когда меняется ВБ), последнее ВБ самое длинное, стараюсь возможные перегулы именно перед ночным сном делать (если надо куда-то ехать и тп), ну и ВБ согласно таблицам. Встаёт около 7 утра (+-), ложится в промежутке с 20 до 21. Вам бы его немного подвинуть по времени укладывания, может поможет. Понемногу добавите к ВБ тут и там, подойдёте. Ну, я не эксперт, конечно, просто сама так настроила)

Это что за приложение такое у вас 🤔

Сколько у вас снов? В какое время спит? Сколько вб между снами? Нужно это смотреть. Утром будите или спит пока не проснётся?